平时久坐办公室，经常大吃大喝，赘肉横生，若放假依旧宅在家中，不调整好饮食，日久很大可能会发胖。所以，一有时间就应迈开腿，...
发布时间：2018-10-05 07:02
有的人晚上跑步会出现腹痛症状，这是因为在跑步前没有做好准备运动后者准备运动做得不充分引起的。通常，人在静止的状态突然转变...
发布时间：2018-10-05 06:56
瑜伽源于古印度，有着多种流派，如古典派、现代派等。古典派与现代派不同，体式较为传统，而现代派比较符合现代女性减肥瘦身的需...
发布时间：2018-10-05 06:50
经期能吃减肥药吗是很多女性关心的话题，当然对于女性朋友来说，应该说经期减肥还是不要盲目用减肥药，这样反而达不到减肥的效果...
发布时间：2018-10-05 03:34
黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料，再怎么吃，也...
发布时间：2018-10-05 02:41
根据培根的热量来看，吃培根是达不到减肥效果的。但是大家都知道一个俗话，就是胖子不能一口吃成。因此可见，吃培根不一定会导致...
发布时间：2018-10-05 01:35
春天又到了，很多朋友又把减肥计划提上了日程。很多女性朋友都会在减肥期间多食水果，那么，你知道哪种水果具有减肥效果吗？现在...
发布时间：2018-10-04 09:23
很多时候，一些人刚开始使用跑步机减肥，都不会调整速度，由此导致锻炼的效果不佳。那跑步机速度设定为几才减肥呢？不同情况速度...
发布时间：2018-10-04 07:04
爬山和跑步哪个减肥效果好，想必也是很多MM想知道的。因为有的MM减肥心切，想寻求更有效的方法，所以不想一味尝试。为解决MM们的...
发布时间：2018-10-04 01:04
蛋白质减肥法虽然比较有效，但大家在使用的过程中也需要注意一些事项，比如在饮食上的注意事项。因为蛋白质高的食物中含有较高的...
发布时间：2018-10-03 21:06
虽然骑自行车能减肥，但也并不是骑一次、两次就能瘦下来的。如果只是想骑一天，那减肥的计划尽早放弃的。减肥前，一定要问问自己...
发布时间：2018-10-03 19:05
有的人为了减肥，真是一天不吃东西，但要是为了减肥而空腹跑步，这是不对的。因为这种想法有失偏颇，空腹跑步减肥可能会导致体重...
发布时间：2018-10-03 19:02
蛋白质饮食是一种高蛋白饮食的方法，使人体在短时间内迅速减肥。这种减肥方法其实是通过调整饮食来达到减肥的目的。那么，蛋白质...
发布时间：2018-10-03 15:50
很多人喜欢早上爬山，因为早上空气新鲜，人流较少，但在太阳未出来前爬山，确实没有多大益处，此时，空气中含有较多二氧化碳，人...
发布时间：2018-10-03 13:54
练习瑜伽过程中，出汗是正常的，但有的人发现自身出汗少，甚至不出汗，于是怀疑瑜伽运动的减肥效果。那练瑜伽不出汗真的能达到减...
发布时间：2018-10-03 13:34
每天坚持跑步当然能够减肥，但跑多久才有效果，因人而异。有的人跑两个月就能看到明显的效果，而有的人即使跑3个月也看不到效果...
发布时间：2018-10-03 07:04
跑步减肥，不少初跑者都会犯一些错误，由此导致体重不降反增，影响减肥效果。以下是初跑者常犯的错误，也是跑步减肥效果差的原因...
发布时间：2018-10-03 00:57
想要通过跑步减肥，每周至少跑2-3次，而且跑步计划不能一成不变，应适当根据自身情况做调整，另外，还要安排好时间。那不同时间...
发布时间：2018-10-02 19:09
跑步时，有的人会出现腿抽筋的情况，疼痛难忍。那为什么会腿抽筋呢？到底是因为喝水不足、过度疲劳，还是姿势错误。以下是跑步腿...
发布时间：2018-10-02 19:03
游泳减肥后，很多人担心的是会不会反弹，因为要是反弹了，体重持续上升，确实让人心塞。那游泳减肥会不会反弹呢？怎样做才能避免...
发布时间：2018-10-02 19:01
