睡前十分钟，充分把握时间，也能练习瑜伽减肥，还能促进睡前。那么，适合在睡前练习的瑜伽动作有哪些呢？动作一站直，双脚打开，...
发布时间：2018-10-02 19:00
原地跑是指在一个很小的空间，站在一个地方好像原地踏步一样跑起来，具有瘦身减肥的功效。因为原地跑也算是一种有氧运动，在运动...
发布时间：2018-10-02 12:56
坚持慢跑，体重不减反增，可能是陷入了跑步误区。那慢跑误区有哪些呢？怎样跑才有利于减肥？一起来看看吧。1、每天只慢跑20分钟...
发布时间：2018-10-02 01:03
想要跑步减肥成功，除了运动外，还要调整饮食。那跑步前后怎么吃才对减肥有帮助呢？以下是跑步减肥饮食注意事项，不看别后悔：跑...
发布时间：2018-10-01 12:57
既然游泳效果好，持续练习就能达到减肥塑身的目的。那为什么有的人坚持游泳却没瘦下来呢？游泳减肥效果不佳的原因有哪些？1、运...
发布时间：2018-10-01 12:55
瑜伽减肥动作还有很多，坚持练习，能让你拥有纤细的手臂、修长的双腿以及平坦的腰腹。那要怎样练习呢？哪些瑜伽动作减肥快？大家...
发布时间：2018-10-01 12:54
练习瑜伽减肥，想要瘦，当然不能忽视调整饮食的重要性。那练瑜伽后，怎么吃，才能瘦得快呢？以下食谱对你有帮助：1、黄瓜炒木耳...
发布时间：2018-10-01 12:51
经期能吃减肥药呢？经期吃减肥药会对身体有影响吗？来月经是不能吃减肥药的，减肥药本身，就对身体有一定的伤害，所以建议您月经...
发布时间：2018-10-01 09:38
有的人虽然每天跑步，但却瘦不下来，由此怀疑跑步的减肥效果。其实，瘦不下来是有原因的，主要在于跑步时间没有把握好。那跑步时...
发布时间：2018-10-01 06:55
晚上跑步不同于早上跑步，灯光暗，路边人流量少，如果不多加注意，可能会有危险。那晚上跑步减肥需要注意什么呢？1、逆车流而跑...
发布时间：2018-10-01 00:55
以减肥为目的的跑步，时间要把控好，不然，脂肪都未燃烧就已停下来，根本难以获得效果。那什么时间适合跑步减肥呢？早上跑步减肥...
发布时间：2018-09-30 13:04
具有减肥功效的精油有： 甜橙、鼠尾草、罗勒、百里香、薰衣草、苦橙叶、葡萄柚、莱姆、迷迭香、柠檬香茅 有利尿作用的...
发布时间：2018-09-30 10:06
正常来说，在水中人体能量消耗大，经常游泳可以起到减肥瘦身的效果。但有的人之所以瘦不下来，是因为每次游泳的时间太短，运动量...
发布时间：2018-09-30 00:55
每天晚上睡觉前做一套减肥瑜伽的动作，能帮助瘦身及促进睡眠。以下是睡前减肥瑜伽动作：1、平躺在沙发上，双腿弯曲，双手抱住膝...
发布时间：2018-09-30 00:49
如今有很多的女性朋友喜欢选择和减肥茶来实现减肥的目标，但很多女性朋友都会有个疑问，月经期间可以喝减肥茶吗？月经期喝减肥茶...
发布时间：2018-09-29 21:40
由于在怀孕期间补充大量营养，很多产妇会发胖，要在月子期间减肥而又不影响身体健康的话应该怎么办呢？1、可以适当喝冬瓜汤，冬...
发布时间：2018-09-29 20:21
虽说骑自行车减肥有效，但也不能盲目地骑，应掌握一些有效的方法。那怎样骑自行车减肥快呢？下面教大家4种方法，速mark：1、强度...
发布时间：2018-09-29 19:04
在跑步机上跑步，腿部关节承受的冲击力小，因此不易受伤，但若想达到减肥瘦身的目的，还需掌握正确的使用方法。那跑步机怎么使用...
发布时间：2018-09-29 19:00
前面我们有所提及，麸皮有减肥和美容护肤的作用，那么如何利用麸皮才能最大限度的发挥它的作用呢？下面就推荐几个麸皮的使用方法...
发布时间：2018-09-29 09:01
不少朋友会关心，螺旋藻能减肥吗？答案是肯定的。螺旋藻作为二十一世纪最健康的绿色保健品，其减肥作用经很多朋友亲身验证。那么...
发布时间：2018-09-29 07:42
