如今很多女人受到身体疾病的影响，出现了排卵困难的情况，这也是受孕困难的原因之一。排卵有障碍已经成为了很多女人的烦恼，吃什么食物促进排卵？这是女人十分关注的话题。
促进排卵不能私自服用药物，因为很多药物主要是针对卵巢有问题的女人的。可以通过一些食物来促进排卵，比如谷类的食物。因为这类型的食物是含有丰富的蛋白营养的，而且也含有很高的雌激素，所以女人可以每天坚持吃这类型的食物，尤其在自己排卵的时候，可以适当的加量。
还有，每天给自己准备一杯豆浆，尤其是早餐的时候。中午的时候可以熬一点鱼汤之类的来喝，这些食物都可以让自己的气得到通畅、活血的作用。同时也可以促进卵泡的生长，对女人排卵困难是起到缓解和调理的好处的。
女人都希望可以在合适的年龄有一个健康的宝宝，所以排卵正常对一个女人来说，是一件很重要的事情。晚上可以给一点黑豆，因为黑豆也是有促进排卵成长的功效的，补充雌激素的食物都可以食用，但月经期间就不要吃太多了。
