对于急着想要孩子的女性来讲，在焦急地等待着自己怀孕的消息时，却等来了大姨妈，是一件特别令人感到懊恼的事情，这个时候女性肯定想要知道应该怎样提高备孕几率，她们问：备孕等来了大姨妈怎么办？下面小编就来介绍几个有助于怀孕的方法。
备孕等来了大姨妈怎么办？
1、如果在备孕期间等来大姨妈，不要灰心，可以从饮食上加以调理，以增大受孕的可能性。主要应注意做到荤素搭配，可以多吃一些含铁的东西，比如瘦肉、动物肝脏等。
2、蛋白质的补充也是很有必要的，在平时女性不妨可以多食用一些鱼类和蛋类。
3、在平时应注意多吃一些清淡的食物，对于辛辣刺激性的东西最好还是少吃为宜，一些油炸食物、辛辣食物容易会对身体造成不良刺激，对怀孕不利。
女性体寒备孕怎么调理？
1、避免吃一切冷的食物
假如属于寒性体质，任何寒凉的食物都不能再吃，特别是冰冷的东西，比如冰淇淋、雪糕等。
2、避开阴冷潮湿的地方
潮湿阴冷的地方顾名思义，会让寒性体质更加严重，或者长期呆在空调房里不出门，不活动，对于我们的身体健康也有很大影响。如果工作环境没法规避，可以选择在饮食上多增添补气血的食物，或者选择调整工作方式，能够让自己经常性走动走动。
现在女性应该了解备孕等来了大姨妈怎么办好了，如果想要有效提高受孕的几率，女性在备孕期间应该注意合理地安排好自己的日常饮食，尤其是在月经期间要多注意饮食，注意休息，做到劳逸结合，如果有什么影响怀孕的疾病应及早治疗。
