对于婴幼期的宝宝来说，家人每天就是照顾他的吃喝拉撒睡，吃饭睡觉就是宝宝每天的要做的功课和大事。宝宝吃饭、睡觉好，直接影响到他的身体健康，健康的宝宝家长带起来才省劲轻松。
可是也有很多父母感到平时在照顾宝宝上已经是很尽心了，宝宝为什么还是爱生病呢？其实，这个宝宝日常的吃饭睡觉护理如何关系是很大的，不吃“二饭”，不睡“三觉”，不知道家长注意到没有？
两类饭不能给宝宝吃：
第一类：太热的饭不能让宝宝吃
有时候家长很在意保护宝宝的胃，在夏天不给宝宝吃太多凉的冷饮，在冬天却给宝宝吃太热的食物，怕饭菜一凉，宝宝吃进去会不舒服，一再的催促宝宝赶紧吃。却不知，太热的饭菜宝宝是不适宜吃的。太烫的饭菜会伤到宝宝的胃黏膜和口腔黏膜，如果不给宝宝改变饮食习惯，一直这样下去，还能影响到宝宝的食道。
第二类：汤泡过的饭不能给宝宝吃
给宝宝把饭用汤泡软再给他吃是很多家长在做的事情。因为宝宝的年龄小，咀嚼能力还没有发育完全，父母就会担心一些结实的食物宝宝无法解决，用汤泡软之后，就解决了这个难题。其实这样做，会让宝宝引起积食，很容易消化不良，让宝宝肠胃的疾病比较多。
在睡觉方面，也是有原则遵循的，要注意不睡这3种觉：
一、不能太晚睡觉
宝宝小时候，有一个好的作息习惯才能身体健康。太晚的睡觉，就会影响到第二天的作息，形成这种睡得晚起得晚的恶性循环。宝宝在太晚的时候睡觉，他体内的内分泌就会受到影响，影响到宝宝的身高和健康。
二、午觉不要睡太长
让宝宝有一个睡午觉的习惯是很好的，有的家长希望宝宝白天多睡点觉，大人也能休息会。但是不能让宝宝睡得时间太长，有的宝宝能一下子睡到下午，这样他晚上就会很有精神，不容易入睡，整个睡眠规律就会被打破，形成睡反夜的现象。家长贪图白天一时的轻松，却带来更大的麻烦，最重要的是还影响了宝宝的健康，让他生活不规律，得不偿失。
三、情绪不好的时候不能睡觉
三岁之前的宝宝，情绪特别的不稳定，上一秒还好好的，下一秒接着就哭了，让大人都有些莫名其妙。尤其是在晚上入睡的时候，宝宝更容易闹情绪，不是大喊就是哭泣。这时候家长不要训斥，要心情气和的安慰他，让他平静下来，可以和他玩一会再陪他去睡觉。带着情绪睡觉的宝宝对健康影响很大，有的宝宝睡着了，还抽抽搭搭，看上去也很让人心疼。这样入睡，宝宝的睡眠质量就会很不好的。
只有把宝宝吃饭和睡觉这两件大事搞定了，宝宝身体才会健康，家长也才能真正的变轻松。
