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生孩子到底有多难？
有人说，那是一个女人在和生命极限作斗争。
有人说，没生过孩子的人，幻想不出那种痛感，那是我阅历过最痛的事。
也有人说，生孩子是“过五关斩六将”整个进程都在溃散边际。
痛苦感分为12个等级，临产被排在了第一流。
而抛开进程中的这些痛苦和摧残，有一个被无数人忽视的病症，也在悄然伤害着重生妈妈，那就是：产后郁闷。
产后郁闷有多可怕？
关于出产，主持人李静曾说，自己生完孩子后最大的心思缺失是没有庄严了，感觉身体像一个机器，一切人跟她评论的都是自己的器官。
在《妻子的浪漫游览》中，各位明星妈妈也曾议论过产后郁闷的论题。
袁咏仪平常性情搞笑又机敏，在节目中十分圈粉，但即便如此，说到产后郁闷，她仍说：不知道为什么自己忽然就会溃散落泪，日子中的各种小事都会引发自己的心境，常常跟老公张智霖大闹一场。
我国精力科医生协会的一份调查报告显现：我国妇女患有产后郁闷症的人群份额高达50%—70%，其间超越10%的人会开展成永久的郁闷症，而产后郁闷的影响期长达1—10年。
产后郁闷，是祸患现代女人的一大杀手。
2017年1月，湖南湘潭一位31岁的妈妈带着两岁的儿子和几个月大的女儿跳楼自杀；
2017年6月，一位移民美国的27岁华裔妈妈抛下三个月大的孩子，在费城跳楼自杀；
2017年9月，山东济南一位28岁的年青妈妈带着八九个月大的女儿在家服毒自杀。
……
在我国，绝大多数的孕妈妈，都或多或少阅历过孕期郁闷的症状。
比方，不能会集注意力，焦虑，极点易怒。遇到一点小事就憋得自己内伤。
比方，睡觉欠好，十分简单疲惫，或许有继续的的疲惫感。当然这个也有孕期身体的原因。
比方，不停地想吃东西或许毫无胃口，对什么都不感兴趣。总是提不起精力，继续的心境低落或心境崎岖很大，喜怒无常。
尽管产后郁闷很常见，但人们常常认为“这仅仅习惯调整期罢了”，“一切妈妈都会这样”，“这种郁闷跟出产不要紧，纯属巧合”...就连产后女人也很少意识到自己的现状，乃至或许都不会意识到这其实是一种病！
产后郁闷可防止吗？
为什么会有产后郁闷症的发作？
刚刚阅历出产的痛苦，身体还没有康复，衰弱，每天睡欠好，歇息欠好，头昏脑涨，心境也欠好。
新手妈妈，孩子一哭心就慌了，不知道是饿了仍是尿了，什么都不明白，什么都要渐渐学习。
假如老公不给力，不谅解，深夜宝宝哭他睡得像头猪，只能自己来。
要是再赶上一个帮倒忙的婆婆，请月嫂怕花钱不让请，说自己能够照料，成果各种封建迷信。
脱离了职场，一切都不再墨守成规进行，一天24小时待命，却或许仍是让宝宝生病了。
要谁谁都得郁闷。
年代对孕产妇也提出了新的要求，比方科学备孕、科学坐月子，科学哺育等等。可是新手妈妈往往过于重视日子的外表，学习了太多孕育的“术”，却忘记了照顾心里的节律是否安定。
面临再天然不过的孕育进程，有一种 “道”至关重要，那就是心灵层面的松懈和安闲，心里深处实在的强壮和自傲。
在充满了压力和焦虑的当今社会，想要做一个高兴、心里强壮的孕妇，需求咱们从备孕乃至更前期就将更多的注意力放在心灵层面。
现实却是，与很多的孕期百科、育儿百科这种技能类的书本比较，市面上对孕妇供给心思辅佐的书却几乎是没有的。
2018年，结业于北京大学、北京人民播送电台主持人、国家级心思辅导师夏冰成为母亲，并阅历了长达十个月的产后郁闷。随后她将自己的实在阅历，以及凭借活跃心思学、行为疗法的心思进程记录了下来，写成了《孕期无忧，产后无虑》一书。
这是一本关于孕产妇心思健康的实用性攻略，为想要怀孕、行将怀孕或许现已怀孕、预备出产的女人量身打造。
育学园儿科诊所院长崔玉涛传闻这本书行将出书后，十分欢喜，亲身提笔引荐做序，并说：“这是一本全家人都应该看的书本。”
本书出书后，备受欢迎，在当当上架后敏捷冲上分类畅销榜第一名！
得到北京文艺播送等电台诚心引荐！
电商渠道好评如潮！
夏冰经过自己的怀孕出产阅历，用很多心思学和重生物学常识将孕产妇常见的各种问题进行剖析总结，将孕产妇的心思误区、常识误区、保养误区以及教养误区等逐个打破，最终化为平实易读的言语，著成此书，给每一位读者带来温暖。
产后郁闷不可怕，可怕的是你不敢正视它。
期望每个育龄女人能以更自主的状况当妈妈，抛开孕郁，做个美好的母亲！
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