现在好像进入了“高迷心窍”的风行年代，没事把孩子拉到一同比比身高，好像成了一种常态，特别是亲朋好友集会的时分，谁家孩子个子高，大人都一脸自豪。
可能是攀比心思的作怪，许多家长为了能让孩子长高，能够说是“无所不用其极”，什么骨头汤、养分品、增高药、长个偏方等等，总归，几乎是一切途径都会测验，可是，许多孩子迟迟不长个，乃至还中止了发育。
假设家长想让孩子长个，要理解，孩子的身高除了受先天遗传要素的影响，仍是有规则可循的，只需家长了解孩子长高呈现的痕迹，在这期间用正确的方法给孩子辅佐，孩子就会蹭蹭蹭长个子，家长千万别疏忽了！
孩子有哪些长高痕迹呢？
01，孩子胡说？梦里被人追
假设孩子睡觉梦到自己下楼梯，忽然踩空，或许梦到自己在飞，又或许梦见自己被人追，这是由于成长激素正在影响骨骼发育，孩子极有可能是在长高。
02，孩子简单饿，饭量添加
假设发现孩子食欲变好，饭量添加，分明刚吃完饭没多久，又开端喊“饿”，这阐明孩子耗费快，身高正长着呢。不过这个时分，要留意孩子饮食的养分调配，不能给孩子乱吃。
03，骨头痛，膝盖痛
孩子分明没有磕着、碰着，却常常喊骨头痛、膝盖痛，特别是夜间，有时酸痛、有时刺痛、灼痛，家长不要忧虑，其实这种痛苦称为“成长痛”，是孩子要长个子的预兆。
04，换鞋频频
老一辈常说：“长个必先长脚”，是有必定道理的，假设发现孩子脚长的十分迅速，刚买没多久的鞋子就不能穿了，阐明孩子正在长个子。
假设发现孩子有上面恣意2种痕迹，孩子真的在长高，家长能做的，便是辅佐孩子长高，让孩子的身高也成为自己的自豪。
首要，养分方面得注重，处于发育期的孩子，对养分的需求本就比成人多，咱们能做的便是留意孩子的饮食调配，维护孩子的脾胃，确保孩子养分吸收好；饮食要荤素调配，确保养分均衡，隔三差五给孩子喝些双低聚乳清水，增强脾胃，促进孩子的消化吸收能力，让孩子养分足，促进骨骼发育。
其次，运动方面不能少。恰当的训练能够增强骨骼代谢，影响骺板成长，为骨骼发育供给更多的空间，所以，多让孩子出去逛逛，晒晒太阳，做一些有氧运动，例如慢跑、打篮球等等，可是不能剧烈运动，过为己甚。
最终，睡觉方面要补足。成长激素在夜间睡觉排泄最为旺盛，有利于孩子长个，所以，要确保孩子长个期间，坚持8小时睡觉时刻，孩子最佳睡觉时刻是晚上10点至第二天早上6点。
