爸爸妈妈心中有三个忧虑，一怕孩子身体差，二怕孩子不聪明，三怕孩子长不高。其实智力水平受天天影响比较大，身体健康方面，只需爸爸妈妈平常多留意，孩子就能少患病。身高便是一个很重要的问题了，究竟形象对一个人是很重要的，假如孩子个子不高，即使本身很优异，也会遭到一点影响。那么你知道身高“暂停”前，身体会宣布哪些信号吗？小编提示：身体“中止长高”的3预兆，你若全收到，身高八成“木已成舟”！
1.身高一年内根本没改动
在14～16岁的时分，男孩的成长发育水平超越同年龄女孩，身高的添加速度显着加速，并且男孩中止成长的时刻较晚，整个成长期较长，所以，男孩成长突增期间身高添加的起伏较大。而青春期是身高发育的黄金时期，所以身高添加一般也会比较显着，而一旦身体长达半年到一年身高没有显着的改动，那也就预示着即即将中止长高了，捉住长高的尾巴，抓住运动吧！
2.肌肉线条逐步成型
小孩子身上的肉都是软绵绵的，没有肌肉线条感，也没有很显着的男女差异，乃至有时分，只需给男孩子穿上女生的衣服，人家不留意去看，就会觉得他是女孩子。由于这个时分男女之间身体差异不大，没有肌肉组织上的显着不同。而当你发现自己手臂或许腿上的肌肉逐步成型，摸起来不再是软绵绵的，有了显着的线条感，这就意味着你或许要中止长高了，可要注重哟！
3.青春期特征显着
其实在人的青春期，身体的发育也是很重要的，在这个时期，咱们必定要对自己的身体多多的注重，不然你或许会失去你长个的黄金时期，假如再想要长个的话，也是真的没有或许了。通常在11-16岁期间青春期特征就会呈现了，这个阶段的女生乳房会逐渐变大，来月经等，男孩的声带会改动，身体的器官发育也会逐渐改动，假如发现青春期的特征越来越显着的时分，身高或许就要中止添加了，根本就“定型了”！因而在这之前，可必定要抓住弥补养分，运动，让身高不留惋惜哦！
长高小好办法：
1.足够睡觉：晚上11~12是成长激素排泄的“高峰期”，可是只需在深度睡觉的状态下，成长激素才干高效的发挥作用。所以，10点半前，必定要睡觉哟！
2.多运动：篮球、羽毛球等球类运动，以及游水等运动都对长高特别有协助。、
3.养分适量：做任何事情都是适量就好，假如过量就会拔苗助长，长高也是相同。假如忧虑身高问题，就一味多吃高养分食物，这样只会使骨骼提早闭合，只能拔苗助长。因而在长高过程中，只需确保养分均衡，如：蛋白质、维生素、矿物质均衡足以，这才是长高的好办法！
身体“中止长高”的3预兆，你若全收到，身高八成“木已成舟”！感谢您的阅览。
