生宝宝关于一个女性来讲，可算得上是人生中一件大事，大部分新妈妈挑选安产，这也意味着要直面难以忍受的痛苦。可是有许多妈妈在这个过程中，愈加重视的是宝宝的健康状况，却忽视了产后对自己身体的护理。这样一来，就简单给宝妈们形成身体上的损伤。
@小鱼妈咪：“我其时生我家宝宝的时分是安产，还没生就早早地做了功课，了解了许多照料新生儿宝宝的各方面常识，但就是疏忽了自己身体的康复。一段时刻下来，我给宝宝养得白白胖胖的，可是我的身体却呈现了问题。由于其时也不明白，就错过了身体康复的黄金时期，导致现在略微累一些或许气候欠好的状况下身体就会不舒服，现在想再康复都难了。”
小编信任，像@小鱼妈咪这样的状况并不是个例，有许多巨大忘我的新妈妈，在照料宝宝上，可称得上是“专家等级”，怀孕期间就经过各种方式了解、学习宝宝的护理常识，但凡涉及到宝宝的问题，如同就没有不知道的。但回头护理自己的时分就蒙圈了，变成了小白中的小白。
小编以为，这也正是巨大母爱的一种表现，尽管很感动，但小编并不发起。照料宝宝当然重要，但也不能彻底忽视了自己的健康，双赢才是硬道理。
怎样照料宝宝？信任各位宝妈们都已纯熟于心，小编这儿也不做过多谈论。
安产妈妈产后应该怎么科学的护理身体呢？
小编在这儿给出几点主张，期望能够对我们有所协助。
1.调查恶露，保持清洁
产后恶露大约会继续4~6周，一般状况下，新妈妈们能够运用环形方向按摩腹部子宫方位，然后让恶露能够顺畅排出。
在排恶露期间，小编主张选用卫生巾或许卫生护垫，尽量不要运用内置棉球。刚开始的时分，大约1个小时替换1次，之后2~3个小时替换就能够了。替换卫生垫时，要早年向后拿掉，这样能够防止细菌污染阴道。留意手不要直接碰触会阴部位，防止感染，不利于创伤愈合。
在大小便后用温水冲刷会阴，擦洗的时分必须要由前往后擦洗，也能够直接按压拭干，千万不要来回擦洗。冲刷的时分水流不要太强或许过于用力冲刷，这样简单形成保护膜决裂。
2.恰当按摩，促进子宫康复
按摩子宫，能够协助子宫恢复及恶露排出，还能够防备因缩短不良，而引起的产后出血。
办法：先找出子宫的方位，天然临产的新妈妈能够容易在肚脐下触摸到一个硬块，这儿就是子宫的方位。当子宫变软时，用手掌略微施加压力在子宫方位环形按摩，让子宫硬起来，这样就表明缩短杰出；当子宫缩短痛苦凶猛时，就要暂时中止按摩，这个时分能够选用俯卧姿态减轻痛苦。假如依然痛苦不舒服，影响歇息和睡觉的话，就应该及时找医师就诊。
别的还要着重一点，剖宫产有创伤的新妈妈，不适合进行子宫按摩。
3.重视排便，防止便秘
正常状况下，安产后的2~4小时，新妈妈就会排尿，产后12~24小时，排尿量就会添加。一般医师都会提示产妇早排尿，由于会阴创伤痛苦及出产时膀胱和尿道受损及压榨，可能在产后，呈现解小便解不洁净的感觉，假如4个小时后依然没有排尿或许解小便不晓畅，这时小编主张及时找医师就诊，防止发作尿液停留，必要时在医师的指导下，能够运用导尿管排尿。
产后大便的时刻因人而异，一般状况下，由于孕期便秘、临产或药物等多种原因的影响，新妈妈产后的头两天不排就是很常见的，可是为了防止产后便秘，要养成勤去厕所的习气。此外，月子期间，留意饮食均衡，多吃高纤维食物，特别是蔬菜水果，多喝水，还要尽早在身体答应的状况下下床走动，防止便秘。
好了，说了这么多，小编仅仅期望各位宝妈，在关爱宝宝的一起也要关爱自己，由于只要自己身体好了，才能给宝宝未来更优质的陪同。
你期望自己安产仍是剖腹产？是否现已为宝宝和自己做好了“功课”呢？能够在谈论区留言。
