生菜：安神、清热、促进生长、发育
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
| 生菜少许相克食物 | 圣女果3颗相克食物 |
| 红提3颗 | 黄瓜半根相克食物 |
| 梨子半个 | 橙子半个相克食物 |
| 胡萝卜1小节相克食物 | 蜂蜜少许相克食物 |
| 沙拉酱少许 | |
1.生菜、胡萝卜、黄瓜、圣女果、红提、梨(削皮)、橙子洗净(橙子只用了半个)。
2.黄瓜、胡萝卜切片、梨切丁、圣女果、红提切对半、橙子切片。
3.锅里水烧开，放入胡萝卜焯下水。
4.捞出控干。
5.把蔬菜、水果码入盘。
6.淋上蜂蜜。
7.加上沙拉酱，可以吃了。
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