珊珊自从怀孕后脸色总是不太好，没有什么血色，还常常头晕乏力，一开始她并未放在心上，以为是怀孕初期的妊娠反响，直到后来做产检的时分，才发现，本来现已贫血了。
“还好仅仅贫血，医师，这贫血不太要紧吧，我平常多吃点补血的东西调整下就可以了吧？”
不是这样的，孕期无小事。
“贫血”会直接影响孕妈妈健康和胎宝宝的成长发育，不得不注重！
一、孕妈妈更简单贫血
依据近期我国临床流行病的数据，我国孕期贫血发作率大约为10%-30%，孕期铁缺少的份额是50%-60%，孕期缺铁性贫血在我国发作率仍是比较高的。
由于怀孕后，孕妈妈体内对氧的需求量增多，推陈出新加速，一同子宫中胎宝宝、胎盘发育添加使血容量添加，对铁元素的需要量会显着添加，使得孕妈妈成为缺铁性贫血的高发人群。
此外，孕期呈现的挑食、偏食、食欲不振等症状，都会导致孕妈妈吸取和吸收膳食铁的才能下降。
二、孕妈妈贫血损害胎宝宝成长发育
铁是人体必需微量元素，参加氧的转运和沟通，铁元素还直接参加能量代谢，并影响免疫系统功用。
孕妈妈因缺铁形成的贫血不只本身会头晕、耳鸣、疲倦乏力、记忆力下降，乃至贫血性心脏病，易流产、早产。
一同，会直接影响胎宝宝的成长发育和智力水平：
1、孕妈妈贫血严峻，体内的血液携氧才能比正常的孕妈妈更低，简单导致胎盘缺氧，或许导致胎儿在子宫内发作窒息，严峻的还或许导致胎儿早产乃至死产。
2、胎盘的血氧无法供给满足，胎儿的成长发育会变得缓慢，即便是满足出世，也会比正常的胎儿个子更小、体重更轻，乃至智力更差。
3、孕妈妈贫血严峻，生出来的宝宝体内铁质储藏也低，未来也或许由于铁贮备缺少而引发贫血。
因而，孕期弥补必定剂量的铁很有必要。
三、是否贫血，这样来辨认
前期铁元素缺少症状不显着，呈现显着症状（脸色苍白、头晕乏力、简单疲惫）的时分往往是中度贫血，因而定时查看就很有必要了，特别以下几种类型的孕妈妈更要留心，防备缺铁性贫血：
1、月经量多；
2、有贫血史；
3、挑食偏食；
4、两次怀孕距离较短；
5、双胞胎及多胎；
6、早孕反响重，吐逆频频等。
四、孕期如何来补铁？
首要孕妈妈要合理的饮食，确保食物多样化，从食物中获取足量的铁,使体内有必定的铁贮备：
常见含铁丰厚的食物有：深色生果蔬菜、鱼类、禽类及赤色肉类、动物肝脏等；
平常多吃些富含维生素 C 的蔬菜生果，有利于铁元素在体内的吸收使用；
别的要记住防止浓茶、咖啡，它们不只会形成胎宝宝神经系统振奋，还影响铁的吸收。
假如现已呈现了缺铁性贫血，由医师进行评价，必要时服用补铁剂。（孕期补铁剂需遵医嘱，过量铁剂摄入对孕妈妈和胎宝宝也有影响。 ）
总归，孕期贫血可不是小事，孕妈妈不行漫不经心，要合理饮食，定时查看，遵照医嘱，防备缺铁性贫血，给宝宝的成长供给有力的支撑。
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