想让宝宝的眼睛明澈亮堂，孕期坚持吃这2种食物，孕妈妈还不知道吗
作为一位孕妈妈，总是在关怀吃什么让宝宝发育更好？常听人说多吃芝麻糊，宝宝头发又稠密又乌亮，多吃核桃，给宝宝补脑，多吃葡萄，宝宝的眼睛会又大又圆，多吃橙子……横竖孕妈妈一个人能吃两个人的量，可是一定要合理的进食，千万别过度弥补。
许多夫妻有一方是小眼睛，他们就会忧虑宝宝不会也是小眼睛吧！其实在这里要给我们弥补讲一下，宝宝的眼睛真的不是越大越好，家长要防范这一种状况：宝宝的眼睛特别怕光，眼泪总是不知不觉地流出来，尤其是黑眼珠越来越大，眼白又泛蓝。
别夸宝宝可爱了，宝宝可能是患上了先天性青光眼，所以家长不要盲目寻求大眼萌娃。可是不影响每个家长都想让宝宝有一双明澈亮堂的眼睛，可是你知道吃什么比较好吗？现在就来给你介绍。
蓝莓
蓝莓被评为国际五大健康生果之一，富含花青素，在许多方面都有医疗保健效果，不过要点侧重一下，蓝莓有改进视力的效果，能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，加快视紫质朴再生的才能，而视紫质朴正是确保杰出视力不可或缺的成分。
其次紫色的食物也能够多吃，比方：紫色的葡萄、紫薯等等。
深海鱼
简直每位营养师都知道深海鱼的重要性，首要是因为深海鱼中含有很多丰厚的DHA，DHA对胎儿的大脑、神经安排发育有优点，对胎儿的视觉光感细胞发育很重要，深海鱼还能够防备孕妈妈抑郁症。
医师会主张孕妈妈一周吃一次到两次的深海鱼，对胎儿的身体发育、智力发育、尤其是视力发育发挥侧重大效果。
假如孕妈妈能够承受深海鱼，能够考虑带鱼、鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等，其次黄花鱼、鳝鱼也是不错的挑选，尤其是鱼的眼窝能够吃一点。
假如你是一个不喜欢吃鱼的孕妈，能够直接弥补DHA也是不错的挑选。
想让宝宝的眼睛明澈亮堂，孕期坚持吃这2种食物，孕妈妈还不知道吗？孕妈妈牢记，一切的食物都是过为己甚，生果吃多了忧虑你会有妊娠糖尿病，深海鱼弥补过多了忧虑你会营养过剩。所以祝孕妈妈都能健康生下小宝宝。
