小美刚怀孕非常重视胎儿的发育状况，每次产检都很按时，查看之后都会问询医师自己的身体状况是否合格。可是有一次产检，查看出来的孕酮特别低，她听表姐说孕酮低会流产，小美很惧怕，她马上去向医师寻求协助。医师告知小美，孕酮是卵巢排泄的一种孕激素，能够促进胎儿成长，可是孕酮跟着孕妈心情、饮食、胎儿的增加会有动摇，单次丈量数据不能代表真实水平，回去日子上要多留意。那么，怎样才能进步孕酮呢？
留意歇息，确保睡觉质量
咱们都知道，身体各种激素的排泄和睡觉质量好坏有很大的联系。假如孕妈妈在晚上常常熬夜，或许是受外界环境影响睡觉质量很差，孕激素排泄就会削减，这样在短时间内会影响孕酮正常值。孕妈晚上要养成规则的作息，不要常常熬夜，这样才有利于激素的正常排泄。
多吃富含果胶、膳食纤维的食物
孕妈假如单次查看孕酮指数偏低，回到家里能够经过食补来进步孕酮。平常能够恰当吃一些富含果胶或许是膳食纤维的食物，比方：猕猴桃、草莓、青菜等等里面含有丰厚的纤维素和维生素C，能够坚持孕激素在体内的水平。并且多吃生果蔬菜，孕妈能很好的操控体重，防止胎儿过大，呈现难产的风险。
少气愤，学会调理自己的心情
女人怀孕之后，性情会发作很大的改变，脾气变的阴晴不定，日子中长常为一些小事和家里人吵架。当孕妈妈气愤的时分，精神紧张、激素排泄受到影响，就会导致孕酮数值忽高忽低很不安稳。孕妈为了胎儿考虑，要学会调理自己的心情，平常能够做些运动，或许和小区宝妈多沟通孕期经历，都能够很好的缓解心情，下降怀孕时的焦虑感。
打黄体酮，去医院医治
除了以上三种状况，有些孕妈检测的孕酮数值低于规范许多，就需要打黄体酮来保胎，这样能够尽快让孕酮坚持正常规范，防止危害到胎儿的健康。不过，黄体酮也不是全能的，假如孕酮偏低是因为胎儿发育不良、母体疾病引起的，就需要寻求其他方法来医治。
总归，孕酮低不一定就会流产，孕妈不一定非要挑选药物医治。孕妇在平常坚持一个好的心态，饮食上留意一些，也能改进孕酮低的状况哦！
