家长都知道，小孩子吃东西，很简单有两个极点，不是挑食不爱吃饭，便是馋嘴吃许多。
或许许多家长觉得，孩子挑食不爱吃饭会比较令人头疼一些，由于孩子馋嘴吃得多，阐明养分能跟得上，是件功德。
但实际上却并不是这样的，无论是哪一种极点，都对孩子身体健康欠好，尤其是孩子馋嘴吃得多，看似孩子不缺养分，实则对脾胃损伤最大。
3岁的锦锦，最近晚上睡觉很不结壮，睡着了也常常翻身踢被子，搞得锦锦妈妈晚上也睡欠好。后来，锦锦妈妈从教师那里了解到，孩子在幼儿园不怎么爱吃饭，并且说话时口气重。忧虑孩子的锦锦妈妈，在教师的主张下，带着孩子去医院做了个查看。
公然，孩子晚上睡欠好、有口气，是由于积食、脾虚引起的。而这一切的“首恶”，却是锦锦平常吃饭惹的祸。由于，锦锦临睡前有个习气，会吃一些零食再上床睡觉，比方：巧克力、甜甜圈、饼干等一些小零食。
孩子睡前吃东西损害多，易积食、不长个
1.添加脾胃担负
睡觉，本来是身体歇息的时刻，但是在歇息前，还让孩子吃东西，让脾胃得不到歇息，一朝一夕，脾胃担负越来越重、越来越虚。孩子就会变得爱积食、消化吸收欠好，身体成长发育缓慢。
2.影响消化吸收
孩子睡着之后，身体的推陈出新下降，消化十分缓慢。假如睡前再吃东西的话，无疑会添加消化担负，形成孩子消化不良，乃至肚子不舒服，影响睡觉。并且，孩子正处于成长发育期，睡觉质量欠好的话，会影响成长激素的排泄，阻止身高发育。
3.简单肥壮龋齿
孩子睡前吃东西，不只会影响消化，导致孩子肥壮，还会下降孩子口腔唾液排泄，简单导致孩子口腔繁殖细菌，形成龋齿。
睡前宜喝牛奶、金棘末，呵护脾胃，防备积食、脾虚
孩子睡前，最宜喝牛奶和金棘末，当然这个睡前，也要在孩子睡前半小时以上。牛奶，能促进孩子睡觉，金棘末助消化、促吸收，能防备孩子积食、脾虚，进步孩子睡觉质量。
