怀孕关于女人来说，尽管要忍耐十个月的苦楚，可是也是一件十分美好的工作。孕妈只需一想到肚子里有一个心爱的宝宝，行将来到自己的身边就会感到十分高兴，所以孕妈在怀孕期间每一天都十分当心，就忧虑自己一个小小的失误给宝宝形成损伤。
其实孕妈做这么多的尽力，无非便是期望自己有一个健康聪明美丽的宝宝，许多孕妈在宝宝能听见外界声响的时分，就开端给宝宝进行胎教，这样有利于宝宝大脑发育。
这也仅仅一种促进大脑发育的办法，还能够经过给孕妈妈弥补满足的养分物质，特别是有利于宝宝大脑发育的养分，也是能够协助宝宝大脑神经发育的，这样生下来的宝宝既聪明，也健康。
许多人都知道吃坚果类的食物有助于大脑发育，核桃便是人们常常吃的首要食物。关于学生来说，他们在校园用脑比较多，所以许多家长会常常给孩子吃一些核桃，用来促进大脑发育，提高孩子的记忆力。这关于孕妈妈来说也是相同的道理，核桃中含有的蛋白质和脂肪十分丰富，孕妈妈在怀孕期间多吃一些核桃，经过本身的养分物质转化，这样宝宝也能吃到更多关于核桃的养分物质，对宝宝的大脑发育也有协助。
孕妈妈在怀孕期间并不是什么时分吃核桃，都能协助宝宝大脑发育，要挑选适宜的时分吃，才干对宝宝的大脑发育协助最大，使核桃的养分物质发挥最大的成效。
胎儿挑选在这个时刻“在”核桃，会变得越来越聪明：
怀孕三四个月的时分是吃核桃的最佳时刻，此刻胎儿正处于大脑发育的时刻段，这时分才更需求大脑发育的养分物质。这个时分核桃的养分物质对胎儿的大脑发育才干起到很好的促进作用，胎儿在听力和视力方面也会大大提高。
每天哪个时刻段吃核桃才更好？
孕妈妈吃核桃也是分时刻段的，一天中最佳时刻是在早餐和午饭这两个时刻段，尤其是每天的上午十点左右和下午的三点左右，如果在这两个时刻段吃核桃，宝宝的吸收力是最佳的。
核桃中的蛋白质和脂肪养分十分丰富，吃的时分必定要操控量，两到三个是最佳，不光有助于胎儿的大脑神经发育，对孕妈妈自己的身体也十分有利。孕妈妈在吃午饭和晚餐的时分，不要过量，否则会形成体内脂肪堆积，养分过剩，对胎儿和自己反而晦气。
孕妈妈在怀孕期间必定要留意养分均衡，不要吃的过多也不要过少。过多会形成胎儿体积过大，到时分孕妈妈临产的时分就会成为一个大问题，吃的过少，胎儿简单养分不良，晦气于生长发育。孕妈妈给胎儿弥补养分时，也要挑选适宜的时刻段，这样才干到达最好的作用，怀孕期间也要多吃一些蔬菜和生果，有留意孕妈妈消化，也能弥补更多维生素，对孕妈妈和宝宝的皮肤也有协助。
