孕7个月前，胎儿还不知道黑天白夜，作息时刻是不规则的，胎动也没有规则；而7个月今后，胎儿现已能够知道黑天白夜，能够跟着妈妈的作息时刻进行调整，作息有了规则，胎动也变得特别规则。
一般来说，白日妈妈繁忙的时分，胎动会少一些，此刻的胎儿不是忙着睡觉，就是在肚子里深思，打呵欠，有胎动可是比较轻，不是特别活泼，除非妈妈吃饱喝足，肚子饿，太累了等等，胎儿遭到影响会特别活泼。
而晚上的时分，8-11点，是胎儿的活泼期，胎动会特别显着，还有许多妈妈10点现已上床预备睡觉了，可是肚子里的胎儿还在持续活动，拳打脚踢的，整的妈妈睡不着；再说说早产，妈妈还没有起床呢，胎儿现已开端运动了，真的是睡得晚起的早，特别勤快。
妈妈睡觉的时分，胎儿都在干啥？
有研讨发现，胎儿每天大部分时刻都在睡觉中度过，孕6-10周，胎儿开端活动了，此刻无论是睡着仍是醒着，他们每小时会动50次以上，仅仅此刻的胎动还不显着，孕妈感觉不到罢了；到了孕16-20周，孕妈妈们感觉到了胎动，仅仅此刻胎儿的胎动与作息还没有规则；等到了孕26周，胎儿现已有了清醒和睡觉的差异，仅仅睡觉时刻特别就，常常睡一段醒一段的循环，也没有白日晚上之分；再后来，跟着孕期添加，胎儿能够感觉到白日黑夜，胎动与作息有了规则，每天清醒的时刻也逐步添加，到孕32周左右，胎儿每天有90-95%的时刻在打盹，等胎儿临产前，他们每天85-90%的时刻在睡觉。
所以说，妈妈在睡觉的时分，胎儿也在睡觉，仅仅他们是醒一段睡一段，期间会发作许多好玩的工作，让胎儿看起来特别的繁忙。他们都在做什么呢？
1.活动臂膀腿
妈妈刚上床睡觉的时分，胎儿还比较活泼，他们会在妈妈肚子里扩展身体，活动一下臂膀腿，有时分还会来个拳打脚踢，让妈妈不得安定。假如妈妈的睡姿让他们不舒畅了，还会使劲儿的踹几脚，宣布反对，告知妈妈换个舒畅的姿态呢。
2.正在睡觉
妈妈总算睡着了，运动了好久的胎儿也累了，仅仅他们在睡觉的时分，依然不厚道，常常挪挪身体，打个呵欠，仅仅动作比较轻，起伏也特别小，睡觉中的妈妈还没有留意。
3.吸吮手指
妈妈睡着了，可是宝宝不太困，又不狠心打扰妈妈睡觉，怎么办呢？哈哈，能够玩玩脐带，吸吮一下手指啊，横竖闲着也是闲着，权当排遣了。
4.悄悄小便
胎儿虽小，也有自己的排泄，除了经过脐带吸收氧气养分，排出废气外，还会在肚子里悄悄的小便呢，他们把小便尿在羊水了，然后吞咽羊水，让羊水的量到达一种动态平衡。仅仅，为了羊水的正常，妈妈们还需要多喝温水哦。
5.挪挪屁股翻个身
有时分妈妈会感觉肚子上有个大包在移动，或许是胎儿趴在妈妈肚子上，屁股朝外，正在移动屁股导致的，假如肚子还有种翻滚，拉扯的感觉，很或许是胎儿在肚子里翻身呢，由于翻身的动作大，起伏大，持续时刻略微久一些，妈妈的感觉会特别显着。
不管是哪一种，都是很常见的，也很正常，妈妈们不要忧虑，调整个舒畅的姿态睡觉就好，假如胎儿的动作比较大，影响到妈妈的睡觉了，能够轻拍肚子，温顺说：“宝物，妈妈今日好累啊，你能够安静一点吗？”多说几回，胎儿一定会谅解妈妈的。
已然胎儿的作息跟妈妈的不一样，是不是孕妇就能随意熬夜了呢？
许多朋友都会有相同的主意，已然胎儿跟妈妈的作息时刻不同，那妈妈是不是能够随意熬夜睡懒觉了呢？其实不然，尽管作息时刻不同，可是胎儿遭到的影响是很大的。
1.孕妈妈长时刻熬夜，很简单睡觉缺乏，不只会下降人体免疫能力，一起还会心境烦躁，精力郁闷，进一步影响睡觉，以此恶性循环，妈妈身体欠好，天然会影响胎儿的健康。
2.孕妈妈长时刻熬夜，还会影响生长激素的排泄，而生长激素又是胎儿生长发育的有必要，假如排泄缺乏，很或许会影响胎儿的生长发育，然后呈现胎儿偏小，乃至发育缓慢。
3.孕妈妈长时刻熬夜，还会影响胎儿睡觉。比方孕妈妈睡觉的时分吃东西，肠胃活动，影响胎儿胎动，不只会影响到胎儿的睡觉，频频的胎动还或许添加胎儿脐带绕颈的几率；孕妈妈睡觉的时分看电视，看电影，喧闹的声响也会搅扰胎儿睡觉，让胎儿睡觉不稳，或许睡不着。
4.孕妈妈长时刻熬夜，精力压力会特别大，一起神经系统，免疫系统的功用遭到不良影响，不只会导致孕妈妈产后郁闷的几率，还会添加剖腹产的或许。有研讨标明，有睡觉妨碍的孕妈妈，出产的时分，不只产程会延伸，剖腹产的几率也是正常的5.2倍。
所以说，为了胎儿的健康，主张妈妈们早睡早上 ，确保足够的睡觉。
怎么确保一个足够的睡觉呢？睡前这几点要留意
怎么让孕妈妈喝胎儿都确保一个足够的睡觉呢？这几点还得留意：
1.每天守时睡觉
给自己拟定一个睡觉时刻，比方晚上9点或许10点，有必要要上床睡觉，关灯关电视，确保室内安静，手机有必要关机或许静音远离，不要吵到自己。即便不困，也不能看电视玩手机，能够躺在床上闭目养神，或许感受一下胎儿的胎动。
2.睡前不要吃饭
有些孕妈妈肚子饿的特别快，特别喜爱深夜吃一顿，这里是不主张的。一般主张我们睡前1-2小时吃饱喝足，一旦预备睡觉了，就别吃东西了，此刻吃东西不只肠胃消化削弱，不利于食物的消化，并且肠胃活动的时分，还会影响胎儿胎动，影响胎儿的睡觉。
3.室内坚持安静
一般妈妈睡觉的时分，室内就得坚持安静，尤其是11点左右。此刻胎儿大多都开端进入睡觉，假如室内特别喧嚷的话，一定会打扰胎儿睡觉的。为什么这么说呢，由于胎儿在孕6个月左右，听力现已发育老练，不只能听到妈妈的心跳声，外界的声响也会很明晰，假如睡觉的时分，外界环境太喧嚷的话，一定会影响到胎儿睡觉的。
4.晚上少吃汤水
跟着孕期添加，到了孕晚期，许多孕妈妈会呈现尿频的现象，假如晚饭吃太多汤水，不只消化的快，简单肚子饿，还会由于尿频频频夜起，影响睡觉质量，一起也会打扰到胎儿的睡觉。所以主张我们晚饭少吃汤水类食物，睡前尽量不要喝水
5.白日不要睡太多
许多朋友怀孕期间不上班，每天闲的没事儿，白日就在家睡觉，成果白日睡多了，晚上天然睡不着，然后开端玩手机打游戏，是非倒置。这种睡觉方法也是不利于胎儿健康的，所以主张我们白日少睡，能够中午睡一瞬间，时刻不要太久，然后晚上早点睡，养成一个总爱睡早上的好习惯。
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