身体健康吃出来，四种食物合适孩子吃，弥补养分，整理体内废物
对身体健康功不可没的是桑葚
桑椹中含有很多的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩大人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。平常也要多重视身体训练。
秋季摄生离不开它，它是甜红椒
甜红椒中含有丰厚植物蛋白和多种氨基酸，还含有一些膳食纤维和果胶，更含有丰厚的辣椒碱，人们食用甜红椒后能尽快把它含有的这些养分吸收和使用，能加速身体内有毒物质代谢也能进步身体器官的成效，经常吃甜红椒还能进步人体本质，能让人体变得更健康更健壮。适量食用，身体愈加健康。
身体健康成长，离不开花椒水
花椒具有温中散寒的成效，能够协助去除体内的寒气。更重要的是，花椒中的挥发油能够让人体的巨噬细胞的活性增强，这样巨噬细胞吞噬细菌和病毒的才能就会增强，人体的免疫力也随之增强。喝花椒水能够让机体的免疫力增强。在忙也要记住饮食健康。
想要有个好身体，主张食用香蕉
香蕉皮中含有按捺细菌成长繁衍的蕉皮素，脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处，消除瘙痒。日本癌症学会在几年前宣布了香蕉具有进步免疫力、防备癌症作用的陈述，一天吃2根香蕉，就能有效地改进体质；此外，香蕉价廉、易食、带着又便利，是保持健康的养分素，真可说是“奇特的生果”。平常也要多重视身体训练。
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