尽管面临着来自七大姑八大姨以及爷爷奶奶外公外婆的压力，我一向操控着淳宝的喂食和教育方法，一向坚持自己的喂食方法。很快淳宝该添加辅食了，我不允许在孩子的饮食中加盐，孩子不是很喜欢吃辅食，所以全家人征伐我，给出的理由是“孩子不吃盐就没力气”、“你盐都不加什么滋味都没有他当然不爱吃”、“不加盐会影响孩子发育”。
那么，宝宝究竟能够吃盐吗？什么时候开端吃盐？
《我国居民膳食营养素参阅摄入量》指出：0—6个月宝宝钠的摄入量是每天170mg，6个月—1岁宝宝钠的摄入量是每天350mg，1—4岁宝宝每日摄入量700mg，也便是不到2g的盐。
盐是身体吸收钠离子最主要的来历途径，一岁内的宝宝不管是从奶里仍是辅食里，吸收的钠都够孩子本身所需了，所以不需求额外在加盐，相反，假如过早的给孩子加盐，会给孩子的身体形成过多的担负。过早的给孩子加盐，盐需求经过肾脏来进行代谢，所以参加盐会损坏孩子的肾脏功用；也会添加孩子的心脏担负，由于过多的盐进去血液中，会导致血液的渗透压升高，为了保持正常水平，心脏只能负荷作业。盐分摄入过多，会削减唾液排泄，导致唾液中的酶削减，然后下降孩子的免疫力。还会损坏孩子的味蕾，会让孩子从小养成重口味的习气，会在无形中添加孩子患高血压的危险。
一岁今后宝宝能够适量加盐，可是一定要操控量，不要以成人的口味去衡量。
有的爸爸妈妈可能会很苦恼，已然盐要少吃，那要是清淡的宝宝吃不下怎么办？假如宝宝挑食怎么办？
其实有一些食材的滋味很共同，咱们能够凭借这些食材的共同滋味，协助宝宝翻开食欲：
1、天然咸
天然咸的食物里海产品居多，由于海洋原本盐分就很足。如海鱼、海带、紫菜、虾皮、贝壳类、海苔、芝士等都是不错的食材。
2、天然甜
甜的食材里蔬菜比较多。如胡萝卜、红薯、南瓜、红枣、生果玉米、西红柿、甜豌豆、洋葱、白菜、各类生果等也都是不错的食材。
孩子的健康，便是用他每天吃进去的东西渐渐堆砌起来的。而在年幼时打下的身体根底，甚至会影响到人的终身。
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