女性怀孕后，平常多吃这4大养胎食物，或对胎儿健康发育有利！
1.鸡蛋，鸡蛋是咱们日子中最常见的，一起它也是一种高养分食物，含有很多的蛋白质、氨基酸、卵磷脂等。孕期孕妈多吃些鸡蛋，不只能够弥补日常所需养分，而且对胎儿的大脑发育起到了杰出的协助。
2.蜂蜜，蜂蜜中的蛋白质和维生素C含量很丰厚，有助于增强孕妈体质，还能促进胎宝的生长发育。关于孕期饱尝便秘困扰的孕妈来说，摄入少数蜂蜜能够减轻这种苦楚。但每天不宜超越一大勺。
3.苹果，苹果中富含维生素C，能按捺黑色素沉积，让皮肤白净。而且苹果中还有其他品种的维生素，还有苹果酸和膳食纤维素，不只让宝宝的皮肤好，还能起到协助孕妈消化，下降妊娠糖尿病等效果。
4.红薯，红薯富含多种维生素和膳食纤维，其养分价值非常丰厚，而且多吃红薯还具有防癌抗癌的成效。别的，红薯具有补气益气、调度脾胃、促进肠胃活动、增强身体素质等成效，关于缓解孕期便秘和促进胎儿生长发育都有非常好的协助。
