怀孕后，孕妈换着吃4种常见食物，或助你排出胎毒、防备胎儿黄疸！
蓝莓
蓝莓的滋味酸酸甜甜的，很多人都喜爱吃。并且蓝莓中富含很多的维生素和花青素，这些物质有很强的抗氧化性。在孕期的时分，孕妈尽量多吃些蓝莓，不只能够协助弥补维生素养分，有助于胎儿的眼睛视力发育，还能有用的去除胎毒，具有改进肤色的成效。
红薯
红薯是日子中常见的粗粮，它的滋味甜甜的，是很多人都喜爱的一道食物。红薯中富含很多的粗纤维能协助咱们润肠通便，怀孕期间多吃些红薯，不只能够防备孕期便秘，还能防备胎儿出世后呈现黄疸、湿疹等疾病，这也是因为它能协助去除胎毒，让宝宝出世后的皮肤更白净。
莲藕
莲藕是一个十分合适怀孕期间妈妈吃的一种食物，它的养分价值是十分高的，其间富含丰厚的膳食纤维，这关于怀孕期间呈现便秘状况的妈妈来说，简直是一种良药，它有用的改进便秘。所以说假如孕妈在怀孕期间经常吃它的话，不只能够让自己的皮肤变得更好，还能够缓解自己便秘的症状，协助宝宝远离黄疸。
无花果
无花果是有一种很常见的生果，其间富含丰厚的养分物质，对人体很有优点。孕妈怀孕期间恰当的吃一些无花果，不只能够协助孕妈去除体内的胎毒，还能排出孕妈自身的毒素，起到防备黄疸的效果。所以，孕妈在孕期无妨恰当的多吃一些，还能促进胎儿的发育。
