文/白桦
本文由爸爸妈妈讲堂（ID：fumuketang）
原创首发
小孩子大多数都喜爱玩闹，究竟爱玩是孩子的赋性，有时分孩子玩过头了就会忘掉午休，而有些家长也会觉得午休不重要，因而也不强制孩子必定要午休。有些家长觉得孩子午休与不午休其实也没啥多大影响的，这点家长们就想错了，午休对孩子来说仍是会有必定影响的。那咱们就来说一说孩子不午休到底有什么影响？
科学家对此进行了一项研讨，他们找了600名学龄前孩子（3~6岁），让他们看一组刻画着物品或许动物的卡片，然后要他们指出这些卡片在一张地图的什么方位。一开始，一切孩子的回忆作用都十分的好，大约能够记住75%左右，可是正午有一部分孩子午睡之后，科学家又进行了一次测验，这次差异就出来了，午睡过的孩子，回忆的准确度还能坚持在70%，没午睡的孩子，回忆准确度降到了30%。
在第二天，那些有午睡的孩子，回忆的作用仍然还能够到达70%左右，而没有午睡的小孩子，回忆现已退化到了20%，随后科学家扫描了这些午睡孩子的大脑，发现这些有午睡的孩子海马体比一般孩子大一点点（并没有大出多少），但也能够阐明，午睡的孩子回忆状况会比不午睡的孩子更加强！
学习功率受影响
学习是一种高强度的脑力劳动过程，它需求咱们时刻确保清醒的脑筋，否则将难以确保学习功率。
特别中小学生学习离不开休养生息，不能打疲惫战，有必要留意劳逸结合，只要确保满足的睡觉，才干确保有充沛的精力，才干进步学习功率。
正午不歇息，一方面会使下午在精神上痿迷不振，提不起学习爱好，一朝一夕会发生厌学的心思，另一方面还会使晚自习学习功率受到影响，不是打瞌睡，便是看不进去书，乃至还会影响到第二天上午的学习。因而，正午有必要准时进行午休，哪怕睡半个小时，都会使下午及晚间的学习功率有较大的进步。
身高、体重发育不同
孩子在六岁之前，身体处于生长发育的顶峰阶段，并且人体的生长激素，是在深度睡觉过程中排泄量添加。所以假如坚持每天让孩子午睡，有利于促进生长激素的排泄，然后有助于孩子长身高。
孩子在通过一上午的活动学习后身体是很疲惫的，午睡能很有用的弥补孩子的体能，缓解孩子的疲惫，更有利于孩子的生长！
进步身体免疫力
午饭后为协助消化，身领会主动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，能够更有用影响体内淋巴细胞，增强免疫细胞活泼性。
医学上讲正午是人的身体在白日最为疲惫的时分，孩子更是如此。睡一个美美的午觉，做到充沛的歇息，缓解疲惫，康复体能，增强孩子体内免疫细胞的活泼度，然后孩子抵抗力也会增强。
坚持愉快的心境
午睡不光具有消除疲惫的作用，关于安稳孩子的心境也作用显着。有用的午睡能够让孩子不会由于特别小的小事而心境溃散，调整状况，坚持愉快的心境。
许多孩子不喜爱午睡。这时，爸爸妈妈应该协助孩子养成杰出的习气，协助他们习惯午睡的节奏。起先孩子们或许有点不习气，但随着时刻的推移，他们会习气于打盹，养成一个好习气。
午睡对孩子们来说特别重要，特别是他们还处于生长阶段，对他们的大脑和身体发育有影响。可是关于爸爸妈妈来说，打个盹是很困难的，当他们习气了，爸爸妈妈就能够不再忧虑了。咱们成年人在小睡后有时会精力充沛，所以那些以为小睡不重要的爸爸妈妈应该留意这个问题。
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