都说怀孕的女人最娇贵，
不是这儿不适便是那里难过！
厌恶、吐逆、尿频、乳房肿痛……
或许你还会听到孕妈这样说，
我头痛得凶猛，你别烦我！
看似一句常说的口头禅，却是许多孕妈都会遭受的困扰，说大不大，但说小也不小。头痛很常见，但只需一头痛，总会让人感觉全身提不起劲，影响日子和心境。
为什么孕期容易发作头痛？
头痛可在孕期的任何时刻发作，其间孕早期更为常见。孕早期头痛还或许随同其他的不适，比方晨吐、腹泻、厌恶、消化不良等。
导致孕期头痛发作的原因，与孕期身体发作的一系列改动、体内的激素很多开释以及血容量添加都有联系，假如是严峻、继续、不缓解的头痛，或许是妊娠期高血压疾病的体现。
头痛的类型有许多，其间孕期常见的是偏头痛。
偏头痛：偏头痛会呈周期性发作，数分钟后即呈现一侧性头痛，有时也会呈现双侧的头痛。发作前可呈现视觉含糊、亮光、畏光、心情不安稳等，一起或许随同其他症状如厌恶、吐逆等。
缺水、精神紧张、睡觉形式改动、环境改动、激素改动等都或许导致偏头痛，女人激素水平的改动是孕期偏头痛的一个重要诱因。除了孕期容易发作偏头痛，月经前后和更年期前后也易发作，这与激素水平动摇有联系。
孕期头痛该怎样缓解？
一般对待头痛的办法是多歇息、多喝水，必要时能够吃止痛药。那么，关于在孕期的孕妇来说，有哪些有用的缓解办法呢？
冰敷：冰敷前额和颈背部会缓解一部分症状，也可用手沾凉水或许略微热一点的水轻拍脑门，或将温水浸湿的毛巾包裹在头上，能够协助缩短血管，缓解头痛；
喝水：成年人每天需求喝1.5L～2L的水，可坚持体液安稳，孕期头疼需确保水的摄入，避免脱水；
歇息：头痛发作与歇息缺乏、睡觉时刻缺乏、过于劳累有紧密联系，歇息不仅能协助缓解头痛的症状，还能协助减轻压力。此外，在睡觉的时分挑选适宜的枕头，放松背部、颈部和双肩；
按摩：悄悄按摩头部也是不错的缓解头痛的办法，别忘了按摩肩颈和脚；
冥想：冥想、瑜伽，乃至是恰当的运动，进行的呼吸调整也有助于缓解头痛。
假如以上办法仍是无法缓解头痛，能够考虑药物医治。可是不主张在孕期随意用一些偏方或其他药物，如有需求，应在医师的指导下用药。
假如，孕期监测血压，呈现继续、不缓解的严峻头痛，特别是呈现视力改动时，一定要及时就医。
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