在怀有宝宝后，孕妈必定要留意自己的饮食与养分均衡，这样才能让宝宝健康的生长。孕妈除了日常的饮食之外，还要多吃一些能进步免疫力的生果。怀有身孕的女人常吃这些养胎生果，能弥补养分，还能排出体内毒素。
1、桃子
桃子的品种许多，在市面上主要有两个品类，一个是毛桃，别的一个油桃。油桃外表润滑，比毛桃要小一点点，假如是很老练的油桃，吃起来会带有一种酸酸甜甜的滋味。别的油桃含有许多的维生素c，能够说是养分丰厚的一种生果了。假如妈妈想要自己的宝宝有很好的皮肤的话，那么吃油桃是一个好办法。毛桃望文生义外表长满了细细的“毛”。孕妈妈在吃之前最好是能够洗洁净一点，也能够挑选剥皮吃。
2、苹果
本年的苹果尽管很贵，可是妈妈们仍是不能忘了吃这个生果，由于苹果养分成分很高，对孕期的妈妈来说是不能缺的一种生果，吃苹果能够让自己的抵抗力增强。孕期的妈妈最怕的便是患病，由于一旦患病就意味着要吃药，孕期吃药对胎儿欠好。别的吃苹果能够让自己宝宝的皮肤愈加的水嫩、润滑细腻，一起也能够让自己的皮肤变得愈加的光润。
3、圣女果
圣女果其实便是咱们所说的小西红柿。西红柿的养分成分很高，小西红柿也不破例。你别看它长的很小，一口一个，但它的养分比西红柿还要高，也就意味着妈妈不必吃太多东西，就能够得到许多的养分。圣女果还有排毒的成效，所以妈妈能够挑选吃这样的生果来排自己体内的毒素。既能弥补养分，又能排出体内毒素，妈妈们还有理由回绝吗？
4、猕猴桃
猕猴桃是一种含有许多维生素c的生果，关于孕期的妈妈来说每天弥补养分是必不可少的一个环节，所以妈妈们能够多吃一点猕猴桃。咱们在购买时能够挑选比较软的猕猴桃，这样的猕猴桃才是老练的猕猴桃，并且它也不会很酸，吃起来还有一点点甜。但要留意一点便是每天不能吃太多的猕猴桃，不论是什么吃过多总是会有副作用，吃太多的猕猴桃会导致身体发痒。
