秋季到了，食补又提上日程，家里有挑食的孩子，就更需求在饮食上留意啦，弥补身体所需求的养分。钙是孩子生长过程中不行短少的一种元素，因而，补钙关于孩子来说是一件很重要的工作，要从小抓起，那么咱们日常日子中有哪些补钙的食物呢？
今日给咱们介绍的是，农村里很常见的一种天然补钙食材，它是孩子“补钙”的首选，含钙量堪比钙片，价格也不是特别贵重。它便是“小米虾！
挑食的孩子也无法反抗它的魅力，很合适孩子吃，并且还能协助孩子补钙健脑长高个。
孩子长高离不开它，隔2天吃一回，强筋健骨长得快，比喝牛奶好。宝妈做青红椒小米虾给宝宝吃，补钙又补磷。小米虾养分丰厚，并且其肉质松软，易消化；有丰厚的镁、磷、钙等多种微量元素，关于小孩补钙来说，吃小米虾是十分不错的挑选，能够为小朋友弥补身体所需求的养分，使它们更健康的生长。并且还能弥补钙质哦，比喝牛奶好，喜爱的朋友赶忙试一试吧。
许多家庭习惯于购买钙片，供儿童或白叟食用，假如不是缺钙很严重的情况下，事实上，经过食补的办法也能够弥补钙质哦，在日常日子中，多吃含有钙质的食物。小米虾能够有效地弥补身体所需求的钙！
早餐或晚餐给家人吃，味道鲜美，开胃下饭，也易消化，还能增强身体反抗力，十分合适全家人食用。
在秋天的时分，恰当吃点小米虾能够到达补钙的作用，对儿童生长也有必定的协助。虾是咱们老百姓餐桌上除了鱼之外，另一种比较常见的水产品，它的养分成分多，价值高，肉质松软，极易被人体消化吸收，也愈加合适白叟和小孩吃。
要说虾的烹饪办法，那可就多了，油焖虾、红烧虾、香酥虾等都是十分经典的做法，这儿引荐的青红椒炒小米虾，美观又好吃，并且还能够补钙，最值得测验哦。当然咱们也知道，在饭馆里吃一盘虾，少说也得几十块钱，与其在饭馆吃，还不如买资料回家自己来做，成本低又卫生，也简略易学。喜爱的朋友能够试一试哦。
