怀孕期间，别老是喝猪蹄汤，这3种汤品更补养，还不长胎不长肉
怀孕期间，日子需求有规则，要健康，一同孕期饮食也有着许多忌讳，孕妈只要防止这些饮食忌讳，吃得养分健康，才干让胎儿发育得更好。孕期饮食忌讳许多，这样不能吃，那样也不能吃，许多孕妈就想问下，还能吃什么呢？
有人说那就喝猪蹄汤，可是喝多了，简单让孕妈和胎儿体重增加过快，其实孕妈无妨在孕期常常吃这3种汤品，不只养分丰厚，还强身健脑，对胎儿发育十分有优点的，还不长胎不长肉，一同来看看吧！
排骨炖黄豆汤
黄豆不只补钙，还富含一种活泼人体脑神经的物质，常常吃黄豆，不只有助于宝宝长个子，还可以促进宝宝大脑健康发育。
排骨也是养分丰厚的肉食，还不油腻，不必忧虑吃太多，引起便秘的状况。而且排骨汤中也是富含钙质、铁和优质蛋白质的，可以给孕妈补铁，便秘宝妈贫血，还能促进宝宝长个子，为宝宝身体发育供给丰厚的养分。
排骨炖黄豆汤关于睡觉困难，常常失眠的孕妈来说，还可以缓解神经严重，有助于宝妈提高睡觉质量。
鲫鱼炖豆腐汤
咱们都知道，鲫鱼养分丰厚，是给孕妈补身体的佳品，鲫鱼汤味道鲜美，孕妈都十分喜爱喝，而且鲫鱼富含很多的钙、磷、铁等矿物质，是很好的补养品，而且还简单消化吸收，正合适需求弥补养分的孕妈。此外，鲫鱼还含有丰厚的维生素和蛋白质，而且蛋白质中的氨基酸组成与人体蛋白质氨基酸形式挨近，易于人体吸收。不含脂肪，吃得再多，也不必忧虑会长胖。豆腐中富含钙和蛋白质，关于孕妈和宝宝都是十分不错的食物。
孕期，多喝鲫鱼炖豆腐汤，胎儿会很喜爱，而且出世后，会很感谢宝妈的。
香菇炖鸡汤
香菇养分丰厚，含有丰厚的蛋白质和氨基酸。值得一提的是，香菇中含有人体所需7种氨基酸中的5种，孕期，常常吃香菇，不只可以增强孕期身体的免疫力，增强孕妈身体素质，还能促进宝宝大脑更好地发育。
鸡也是补身体的好食材，可以为宝妈供给丰厚的养分，补身体，避免宝妈可以供给更丰厚的养分，来满意宝宝的发育。
孕妈在孕期，不只在饮食方面要吃的健康有养分，还需求注意恰当运动，这样动、补结合，才干更有利于身体健康，才干让胎儿发育得更好。你说呢？
