进入孕晚期后，以及挨近临产前的阶段，孕妈们改动最大的便是肚子，简直一天一个样。可是，跟着宝宝每天不断成长，肚子的增大，也会给孕妈们带来许多不适。今日，我就来为我们逐个支招……
1、腹部下坠，腰酸困
到了孕晚期，孕妈会呈现生理性宫缩，常常感到腰酸、腹部下坠的感觉，晚上睡觉前最为显着，尽管不是很疼，可是会很不舒畅。到了临产前的1~2周，子宫缩短的频率和强度都会添加，每次宫缩持续时刻大约10~20秒，可是没有特别的规则，有时分一天只呈现一次，有时分短时刻多屡次。
解决办法：准爸爸要做的，便是让妻子坚持平缓的心态，给妻子满足的安全感。在宫缩的时分，能够做深呼吸，让全身放松下来，也能够用手悄悄抚摸腹部发硬的当地，或许让孕妈改动睡觉的姿态。别的，准爸爸要给妻子预备舒适的靠垫，让孕妈能够坐得更舒畅一些，这样也能够缓解苦楚。
2、尿频与便秘
宝宝双顶径进入骨盆进口平面称为入盆，初产妇会在预产期前2~4周内胎头入盆，经产妇多在临产开端后入盆。入盆后，会感觉上腹部轻松了许多，呼吸也变得轻捷，胃口也好了，但一起下降的子宫压榨到了膀胱和直肠，呈现尿频与便秘。
解决办法：排尿的时分，能够身体前倾，促进尿液从膀胱排洁净。关于便秘，要在饮食中进行调度，多吃粗纤维食物，养成良好习气。便秘严峻的情况下，能够运用开塞露，或许在医师指导下吃润肠药物。
3、耻骨和下肢苦楚
进入孕晚期后，由于卵巢排泄松懈素和胎头下降的原因，有些孕妈会感到耻骨联合区，和坐骨神经压榨引起下肢苦楚。有些孕妈乃至在床上翻身、动身时就会呈现苦楚，并且特别的苦楚，就连坐起来都得找人协助。假如坐骨神经压榨引起下肢苦楚，会导致孕妈忐忑不安，活动十分困难。
解决办法：尽量防止让你感觉苦楚的动作，削减活动量。假如耻骨联合别离严峻，或许坐骨神经引起的下肢苦楚剧烈，就不得不卧床歇息，临产后会显着缓解。
4、难以入眠
孕晚期最令孕妈妈感到苦恼的一件事，便是难以入眠。难以入眠的原因就许多，包含心思原因、尿频、抽筋、胎动等等。
解决办法：首要要注意补钙，防止腿部受凉，其次是调整生物钟，早睡早起，白日多活动，晚上早点睡。孕妈妈能够培育催眠习气，听音乐、看书等办法，准爸爸能够晚上给妻子做按摩等。
5、手指和手腕疼
孕期腕管综合征，首要表现为拇指、食指、中指指端感觉反常或苦楚，并且以夜间比较显着，有时还会向肘、肩部放射，可单侧可双侧。这是由于孕期激素排泄的影响。
解决办法：孕妈要削减运用电脑、手机的时刻，当感觉手指不当令，能够悄悄按摩手指5分钟，平常能够戴个护腕保暖，平常常常把手臂举高，能够有用减轻症状。
6、白带增多
孕晚期，白带增多是为了维护子宫，防止被细菌侵袭，色彩清凉呈半透明装。假如发现白带变棕色、黄色，伴有异味和小便不畅，代表有感染的或许。
解决办法：防备是要害，孕妈要常常替换内裤，乃至一天换两次都不为过，防止触摸不洁净的用具。
7、呼吸不畅
进入孕晚期后，孕妈妈走路越来越不方便了，乃至走不了几步就会呈现上气不接下气。这是由于不断胀大的子宫，令胸腔空间变得狭小而引起。
解决办法：平常要穿宽松的内衣，在家里也能够不穿内衣，这样能够坚持呼吸顺利。家里要常常通风，让空气流通起来，假如严峻到不能平卧，就需要去医院查看了。
8、全身皮肤瘙痒
孕晚期，孕妈妈会感觉浑身莫名瘙痒，并且皮肤枯燥，这是由于体内激素在作怪，也有妊娠纹的原因，都归于正常现象。假如手心脚心显着、皮肤发黄、胃口减退，就应该去医院，防止呈现肝内胆汁淤积。
解决办法：到孕晚期后，身体推陈出新网上，皮肤排泄物增多，孕妈妈能够勤洗澡，勤换衣服。也能够在洗完澡后涂改润肤霜或许橄榄油，用来缓解瘙痒症状。
做妈妈真的很不容易，已然现已熬到了孕晚期，再坚持一下，立刻就能和宝宝碰头了！
