萱萱本年上小学3年级了，8岁的小姑娘，身高一向是其他家长的仰慕目标，特别是在看到萱萱妈妈其实是“小矮子”的时分，家长们就愈加惊讶了，都来找萱萱妈妈要“秘籍”。萱萱的同学灵灵，比萱萱还大上一点，身高却没有萱萱高，特别是最近校园体检之后，灵灵妈妈就来和萱萱妈妈倒苦水了。
先来一张2019年儿童身高规范对照表：
你家孩子合格了吗？信任看到这儿，许多妈妈都会有疑问，铭铭自己和老公的身高都不错，家里的饮食也都挺好的，为什么孩子的身高却一向长不高呢？
身高问题确实是孩子生长中的定见大事，特别现在秋季又是一个长高的小的“黄金期”，家长要怎么做才干让孩子不拖生长的后腿，捉住这个黄金期呢？今日就跟我们来共享一下。
秋季做好这3个方面，捉住长高换近期，孩子多长10厘米
1.金棘末维护脾胃，继续养分动力
孩子长高期间，不行短少的是养分，可是许多家长只重视了补养分，而没有注意到养分究竟有没有吸收，这使得许多孩子都是吃了许多，可是能作用到身体的养分却很少，所以孩子才会不长个。
想要孩子吸收养分，首先得养好脾胃，能够隔三差五的给孩子喝点金棘末。金棘末能促进肠胃的消化生机，促进养分的吸收，孩子的养分只要能被吸收了，才干长大个。
2.多运动健旺身体，促进骨骼发育
假如父母忧虑孩子的身高问题，能够让孩子构成规则的运动习气，给孩子挑选一些拉伸的运动、弹跳运动，能很好的活动孩子的骨骼，促进骨骼的拉伸，像是跳绳、打球等都是很好的挑选，家长能够依据年纪为孩子安排上适宜的运动。
多做户外运动，多触摸太阳，也有利于钙的吸收，对孩子的身体也很有优点。
3.坚持足够的睡觉，孩子安心生长
不管孩子在哪一个时期，睡觉都是适当重要的，只要在深度睡觉的状态下，生长激素才干更充沛的排泄，才干协助孩子长高。
特别是孩子在初中之前的阶段，一定要确保孩子每天有8小时的睡觉，具有一个好的睡觉质量，不仅能促进长高，还能促进孩子身体更好的发育。
小贴士：
1. 长高黄金期要多给孩子喝牛奶，这样才干更充沛的弥补钙质。
2. 金棘末用热水冲开喝，才干最大的发挥功效，促进脾胃健康。
