我国最近一次的全国性学生体质健康查询显现,2014年近对折中小学生被检测视力不良,这个数字十年翻了一倍,而小学生视力不良率高达60%。
防备近视的6大有用办法
握笔姿态很要害
握笔姿态不正确,会挡住孩子的视野,孩子会不自觉的垂头或许歪头写字,长期用不正确的握笔姿态,会导致孩子近视。正确的握笔姿态应该是用大拇指和食指抓住笔,握笔的支点落在中指的第一节指节处,笔尖离拇指约3.3cm。
写字坐姿要正确
过近间隔用眼也是孩子近视的一大要素,因而读书写字时,头和身体要放正,脚平放在地上,胸口离桌子坚持一拳的间隔,眼睛离讲义33CM。
学习时光线要足够
学习时,光线不能过强或过弱,应该在安稳的光源下学习,在运用台灯时,最好一同翻开室内灯。
运用电子产品要控制
过长期过近间隔用眼,是导致近视的重要原因之一。爸爸妈妈应严格控制孩子运用电视、电脑、手机等产品的时刻及间隔。每用眼40-50分钟左右,就应该远眺或闭目养神10-15分钟。
积极参加户外活动
研讨标明,每天在户外活动1-2小时,关于防备近视有清晰的效果。因而家长应该在白日多带孩子在室外游玩。即便不做运动,仅仅在户外待着也能够。
及时做体系眼科查看
孩子应该从3岁起,开端全面的眼健康查看,并到专业眼科医院树立屈光发育档案,每1-2年做一次全面的视光查看。屈光发育档案便是给孩子眼睛做一个屈光发育评价,看孩子有没有近视、远视和散光等。
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