怀孕期间，孕妈尽量多吃4种食物，或促进胎儿发育，增强反抗力！
苹果
俗话说，一天一苹果，医师远离我。阐明苹果的养分价值十分高，对人体有许多优点。苹果里边含有很多的血红素，这种元素关于孕妈的皮肤很有优点。其次，苹果里边的各种维生素也会协助孕妈进步反抗才能，并且其间的养分物质对促进胎儿的发育很有优点。
核桃
核桃是日子中常见的保健食物，具有“长命果”的美称，它可以协助人们补脑健脑、进步记忆力。因而，孕妈在怀孕期间多吃一点，不只有助于进步本身的免疫力，还能促进胎儿大脑的发育。
鸡蛋
鸡蛋是咱们日子中常见的养分食物，鸡蛋中富含很多的蛋白质、氨基酸、卵磷脂等养分元素。十分合适孕妈怀孕期间补身体食用，每天坚持吃1~2颗鸡蛋，不只可以协助孕妈弥补身体所需的养分元素，还能进步本身的免疫力和反抗力，对胎儿的大脑发育也十分有优点。
黑芝麻
黑芝麻是日子中常见的补养类食物，孕妈在怀孕期间多吃点，不只具有乌发生发的成效，对孩子的头发成长也有促进作用。别的黑芝麻还有助于进步孕妈的免疫力和反抗力，或促进胎儿发育。
