文/拜托了爸妈！
小林是个比较注重身段保养的微胖女人，但在小林生完孩子后，体重尽管逐步康复，可腹部的肉肉却固执的赖在小林腰上不走了，为此小林试过不少收腰的办法，但作用都不显着。
为何有些女人产后体重康复，但腹部没有回缩呢？
女人在怀孕阶段胎儿逐步发育长大，对孕妈腹部的皮肤和肌肉会形成牵拉，但在生产后，内部向外的扩张力消失，女人的腹部就会逐步回缩，假如好好保养，腰身是能够逐步康复的。
而有些女人她们在产后尽管体重有所减轻，但腹部并没有回缩，扫除腹部脂肪较多的状况，就只有腹直肌别离这种要素了。
腹直肌坐落腹部前侧，是纵向排布的肌肉，女人怀孕阶段胎儿不断增大，当腹直肌承受不住胎儿发育带来的扩张力时，就容易发作别离现象，当然多胞胎、羊水量过多等要素也会形成这样的现象，腹直肌一旦别离，女人产后就会遇到体重减轻、大肚仍旧的状况。
腹直肌别离会形成什么样的影响？
女人腹部收不回去，会影响全体漂亮，更重要的是，腹直肌长期别离得不到修正，还会影响女人产后脏器的复位，假如部分脏器发作位移，那么脏器的功用也会受必定的影响，这对女人的健康会形成必定晦气。
怎么自我检测腹直肌别离？
不是一切女人在产后都会活跃参与全体塑形练习，所以在瘦身之后调查腹部康复状况，对腹直肌是否别离进行判别这种办法，并不适用于一切产后女人。
这儿教我们简略的自检办法：宝妈能够平躺在床上，不凭借双手支撑的状况下试着动身，当宝妈感受到腹部在用力时坚持住这个姿态，用手去抚摸肚脐周围的肌肉，假如能显着感受到肚子周围两块肌肉中心有缝隙，就阐明腹直肌现已别离，而别离间隔超越3指宽，则要愈加注重后期的修正作业。
怎么修正腹直肌别离？
1、均衡饮食、合作训练
女人产后身领会逐步自愈，但恰当的养分摄入调配坚持训练，能够促进身体康复，加快自愈。产后不要急着瘦身，正常摄入养分，合作恰当的训练，把身体康复好即可，身体素质提上去了，自愈才能也会跟着进步，正确的生活方式才更有利于腹直肌的康复。
2、手术修正
这种办法首要针对那些产后2年内腹直肌别离状况没有正真取得改进，以及别离宽度超越3指的女人，经过手术能够将腹直肌中心剩余的白线切除，随后对白线内缘进行缝合，缩短腹直肌间的间隔，皮肤方面医师也会依据腹直肌修正的需求来做切除，以改进腹壁外观。
产后体重降了肚子却没瘦下来是因为腹直肌割裂在作祟，生完孩子后对身体带来的影响远远不止这些，只需宝妈们时间坚持活跃的情绪，并支付尽力，就能在产后快速康复到想要的状况。在座的宝妈们，你在产后遇到过这样的状况吗？
