叶酸是胎儿生长发育不可或缺的一个物质。叶酸可以有用促进胎儿的智力发育，并且还可以促进血红蛋白的构成，有助于女性补血。4物是天然的“叶酸”，孕妈平常尽量多吃点，或对胎儿发育有优点！
西蓝花
西蓝花中不只富含很多的钙、铁、锌等多种维生素，并且叶酸含量也十分丰厚。并且西蓝花的滋味也是十分好的，孕妈在平常尽量多吃点西蓝花，有助于促进胎儿大脑发育，对孕妈妈本身也有很好的协助，无妨多吃。
蜜柚
蜜柚是咱们日子中很常见的一种生果，其间含有丰厚的营养物质和很多的叶酸，可以说是天然的叶酸了，并且蜜柚中所含有的成分是孕妈以及胎儿都很需求的，对他们都是十分有优点的，无妨多吃。
紫甘蓝
紫甘蓝是咱们日子中很常见的一种蔬菜，营养价值十分丰厚，并且其间还含有很多的叶酸。孕妈妈在怀孕期间多吃，关于促进胎儿的正常发育十分有优点。
牛油果
牛油果中含有的营养物质适当的丰厚，其间叶酸含量最是高的，叶酸关于孕妈是很有利的，不光是可以有用协助胎盘的发育，一起对胎儿的发育有很大的协助，孕妈常吃，或对胎儿发育有优点。
以上这4种常见的食物便是是天然的“叶酸”，孕妈平常尽量多吃点，或对胎儿发育有优点。
