“一孕傻三年”这个词想必咱们咱们都常常听，是因为许多的妈妈在生完孩子后记忆力下降，老是记不住东西顾此失彼的，所以渐渐的“一孕傻三年”这个词就成为了孕妈妈产后的真实写照。
但真的如此吗？记忆力和生不生孩子的相关并不大，妈妈们产后记忆力减退，首要的原因是没有歇息好，从前和一位二胎妈妈聊地利了解到，她现已是两个孩子的母亲，所以并不惧怕带孩子究竟现已有了阅历了，不会像一胎那样手忙脚乱了。可是他最怕的便是晚上带孩子睡觉的时分，那是她最难熬的时间，她现在现已让孩子弄的睡觉不足了。
咱们首要要了解一下产后睡欠好会形成哪些损害：
一、精力欠安，精力恍惚做事情时无法集中精力总是顾此失彼的。
二、影响康复，刚生完孩子的产妇身体虚弱，需求渐渐的滋养，长时间的睡觉不足就会影响到产后的身体康复，尤其是剖腹产的产妇是更需求静养促进创伤的愈合。
三、免疫力下降，睡觉是人体康复脑力和膂力必不可少的环节，一起还能坚持人们的免疫力，增强抵挡疾病的才能。产后妈妈们的身体虚弱，假如欠好好的歇息，状况会愈加的严峻。
四、皮肤变差，美人都是睡出来的，咱们好好的睡觉会加快皮肤的推陈出新，使皮肤变得润滑有光泽，所以关于宝妈们必定要好好的歇息
五、加剧抑郁，产后抑郁症是近几年来咱们都比较关心的论题，妈妈们产后心境本来就动摇较大，要是还长时间得睡欠好觉，那就会导致妈妈们愈加的浮躁不安，心境愈加抑郁。然后加剧抑郁症。
六、身段变胖，睡觉不足会影响一个人的体型改变，许多妈妈在月子期间进行了狂补，身段走形，假如长时间的睡觉欠好，就更欠好康复到曾经的体型了。
这是妈妈们睡觉不足所形成的的结果，那睡觉不足的原因是什么呢！
一、夜间喂奶
许多的妈妈睡欠好跟给宝宝喂奶有很大的联系，宝宝夜里要吃夜奶到必定的时间里，还在睡梦中的妈妈就要给宝宝起来喂奶了，这样久而久之妈妈的身体肯定是吃不消的，这儿要呼吁一下咱们的男性同胞们，为了让妈妈的身体早点康复爸爸们要担负起夜间喂奶的这个职责，假如是母乳喂奶，主张妈妈们用吸奶器把母乳提早吸出来放在奶瓶中储存起来，宝宝饿的时分爸爸照样能给宝宝喂奶。
二、宝宝睡觉翻滚
宝宝睡觉时因为天分爱动，每次睡觉都会在床上睡出一个圆，妈妈们不是被踢一脚，便是被打一拳，还要时间防范孩子睡觉被子有没有盖好，宝宝会不会掉下床。有的妈妈自己睡相也欠好要忧虑自己睡觉会不会压着宝宝，也要忧虑宝宝深夜尿床了没有……
这些便是导致妈妈们没有睡好的“首恶”，其实主张妈妈们给宝宝买一个婴儿睡袋，宝宝每晚睡觉时把他放进去，这样就不用忧虑宝宝睡觉不厚道的问题了，妈妈也能安稳地睡个好觉。
三、体虚失眠
孕妈妈在阅历了生产后元气大伤导致了气血双亏，就会呈现耳鸣头晕的症状，所以这样的状况下产妇就很简单的形成失眠，所以面临这样的问题咱们首要要看产妇是失血性贫血仍是气血双虚，依据产妇的详细状况在进行调度。
