你是否遇到过这样的状况，伴侣之间、亲戚朋友之间，一吵架就说不出话、保持缄默沉静，并因而感到苦恼。从心思学视点看，这是一种正常的现象。
关于这种现象，咱们咱们能够用缄默沉静本钱效应（sunk costs effect）进行解说。即在人们的日常日子中，经常会由于决议计划时顾及太多而引发非理性决议计划。比方，一吵架就说不出话了。
心思学家指出，人们普遍存在自我申辩的心思倾向（吵架的心思驱动力），然后又会由于惧怕事态失控，而挑选缄默沉静；还有一种解说是，曩昔的日子中，争持造成了某种丢失，人们会为了尽最大或许防止再次丢失而挑选缄默沉静。
“缄默沉静”无疑是人际交往办法中最令人感到困惑，也最简略发作误解的一种。
密切联系中保持缄默沉静很简略使得某一方抓狂。
成心选用缄默沉静的办法躲避争持则是一种情感操纵法，是一种被迫的进犯手法。
从某种意义上看，当咱们把缄默沉静当作是一种化解争议的办法时，缄默沉静其实是一种关于对方的赏罚。缄默沉静的背面往往有着更为清晰的意图——引起重视，他们本身也清楚做这样的结果，包含对两边的损伤。
在吵架中，两边都有激烈的交流愿望，保持缄默沉静的一方与心情激动的一方比较，通常是占有着主导方位的。比起别人，具有更多的信息量，感触着多种的不确定要素。他们清楚对方的感触怎么，想要什么，以及希望自己能够做出怎样的反响，他们手中一直掌握着是否回应的权力。
自我心思防护机制
当个人面临波折或许剧烈抵触的时分，其内部心思活动会不自觉的发作严重心情，为使赶快康复心思平衡，削减心里的不安，从而会呈现自我心思防护。
在自我遭到超我、本我或外部环境的压榨时，若心思难以承受压力，促进自己开展了一种机能，以此来缓解要挟，这便是自我心思防护机制的心思实质。
详细而言，自我心思防护机制包含：躲避性防卫机制、自骗性防卫机制、阻隔和抵消。
1.躲避性防卫机制
这是一种较为消沉的防卫，经过躲避和消沉的办法来减轻自己在遭受对立时所感到的苦楚，也是一种自我维护、对对方维护的天性反响。
详细体现为在发作抵触时，感到说不出话，这种交流办法往往与曩昔的交流经验有关。压抑自我是最基本的办法，也是挑选“动机性忘记”，当个人面临不快心情时，会不自觉地忘记。
咱们常常说，“真希望没有这件事，再也不想发作了。”可是，咱们心里都很清楚，表面上咱们把这件事忘记了，事实上它一直存在着，有的时分甚至会直接影响到咱们的行为，导致在平常日子中，做一些自己也不明白为何会做的工作。
2.自骗性防卫机制
此类防护机制的不同在于，它具有反向效果，简略走向另一个极点，总会为自己找出各种理由来自辩，经过阻隔手法来诈骗自己和别人。
当咱们个人的动机不受自己的认识所主导时，会挑选压抑自我，即外在行为体现与心里的实在主意是成反比的。
很多人心里深处关于吵架有一种抵抗感，以为吵架是一件欠好的工作。其实，在人际交往过程中，越是密切的人，越简略发作对立。面临对立，大部分人会直接躲避，由于他们不想与别人争论，自作主张的以为是自己在维护这段联系，但是联系早已逐渐疏远。
3.阻隔和抵消
不管有意或许无意，当事情牵连到别人时，心里会不安、自责，经过这种象征性的疏远来抵消现已发作的不愉快，以此来减轻心中的罪恶感。
有研究者指出，人在面临巨大的、严厉的论题时，除了“站或逃”，还会呈现一种“僵死”反响。在这样的状态下，全部行为和声响都被按捺，看上去好像没有发作一般，这也是最难掌控的局势。
当对方盛气凌人时，你的心情会天性地推进你进行下一步，随之的便是绵长的缄默沉静。而有些人在日子中的行为体现，常常呈现对立与本身不协调的体现，在不同环境中，则呈现相反的行为行为。
非言语办法
作为缄默沉静者，你的动机只需不是成心想要进犯对方的话，相同能够终究靠练习非言语的办法来替代表达。哪怕你本身的心情已堕入过度严重和焦虑，给予对方非言语的表达也是有很大的或许性做到的，能够给对方传递出更多活跃的能量。
自己吵架时说不出话的人，还能够在平常记载下那些只在自己缄默沉静时说的话，如“我现在很伤心”、“我真的很想回应你，但我真的不知道该说什么”，从简略到详细，在发作抵触时，你便能够翻开你的记载。
吵架是表达巴望被重视、被留意、带有触摸性的一种办法，而最强有力的交流仍是身体上的交流，言语有的时分是苍白的，心与心的交流才是最打动听的。
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作者 | 奇特小小
榜首心思编缉团 | 一群喜爱仰视星空的年轻人
参考资料：《说话心思学》
