日子中，许多宝妈都遇到过这样的问题，孩子在饭桌上一看到蔬菜就天性抵抗，为了让孩子吃点蔬菜，可谓是煞费苦心，那么，怎么让宝宝自动爱上蔬菜呢？对症下药很重要。
宝宝不爱吃蔬菜，这些是根本原因：
1、滋味清淡
咱们不难发现，许多宝宝喜爱汉堡、炸鸡、薯条和蛋糕类的糖分、脂肪含量多的食物，并且这些食物口感也很好，关于清淡的蔬菜类食物，就不会有太大爱好，乃至还会恶感。并且蔬菜无法跟生果或许肉食比较，尤其是在添加辅食时，假如先吃的是生果和肉类，孩子必定会对后来的蔬菜不感爱好。
2、难以咀嚼
尽管蔬菜中含有许多的纤维素，可是有的蔬菜太老或许不易咀嚼并且滋味“特别”，许多宝宝由于正处于长牙期，咀嚼才能还没完善，关于纤维素较多的青菜难以咀嚼，尝试过几回后以为嚼不动，就会对青菜发生抵抗。
3、调配单一
许多家长给孩子吃的蔬菜单一，孩子渐渐的就会讨厌吃蔬菜，蔬菜和饮食相同，考究色香味，所以让孩子吃蔬菜也要考究卖相，能够把蔬菜做成各种形状，比方：丸子、面饼、孩子喜爱的动物等，然后能够再一次进行挑选多种蔬菜进行颜色调配，在观感上让孩子喜爱，自然会令孩子爱上吃蔬菜。
4、家长要一马当先
有的爸爸和妈妈也挑食，不爱吃蔬菜，孩子都比较喜爱仿照大人，孩子看到爸妈不吃蔬菜，天性的也会不爱吃蔬菜，所以家长要在孩子面前多吃蔬菜，一马当先，给孩子做一个好榜样，一步步引导孩子吃蔬菜。
家长小改动，让宝宝爱上蔬菜：
1、挑选比较合适的食材
一切的蔬菜都含有膳食纤维，可是咱们要考虑孩子能不能“吃得下”，咱们常见的芹菜和香菜，膳食纤维含量很高，并且需求很强的咀嚼才能，一同也对胃肠活动功用要求特别高。有的孩子乳牙都没有出全，或许是处于换牙阶段，给孩子吃这类食物，只会令孩子恶感
2、颜色调配
爸爸和妈妈给孩子做蔬菜的时分，能够多选几种颜色鲜明的蔬菜调配，一般是3-4种，并且尽量要有层次感和不同感，让孩子看起来就会有胃口，其实蔬菜并不局限于青菜，还有根茎类、鲜豆类、瓜茄类等等。每天换着把戏给孩子调配，让宝宝在很多蔬菜中挑出自己最喜爱的，关于爸爸和妈妈来说便是一个巨大的收成。
3、提高厨艺很重要
孩子爱不爱吃蔬菜，还取决于做得好不好吃，所以爸爸和妈妈的厨艺很重要，假如想让孩子吃到可口的菜，必定要提高厨艺，我们都知道，回绝不好吃的东西是人的天性。
首先要提高自己的烹饪办法，如荤素合一法，把蔬菜和肉混在一同，然后逐渐添加蔬菜的份额，在卖相上，色泽、造型要好看，也要让孩子感爱好，最终，滋味必定要好，否则小孩子吃了第一次就不想吃第2次。
4、挑选蔬菜很考究
刚开始让孩子吃蔬菜的时分，切忌不能让宝宝一开始就吃激烈气味的蔬菜，比方洋葱、韭菜、芹菜、香菜等，能够先挑选比较清甜的蔬菜，比方白菜、胡萝卜、西兰花等，等孩子习气吃蔬菜后，在渐渐的让他习气重口味的蔬菜。
敬邦婴儿车期望一切的宝宝都能够提前养成爱吃蔬菜的好习气。那么，爸爸和妈妈还有什么办法能让宝宝爱上吃蔬菜呢？
敬邦婴儿车
