四种泳姿的动作
经常去游水的你，知道多少各种泳姿的关键不？你选好适宜自己的泳姿的了吗？不如看看以下泳姿动作的关键。
蛙泳
蛙泳是最简略的泳姿。身体坚持水平，借着双手往后拨水的力行进。划动有往下的视点，由于要凭借往下的力使得头部显露水面吸气。
如图下，留意腿部动作，往后踢的进程中脚底垂直于身体方向，与水有最大面积的触摸。
四肢动作是替换的，划水--头部下沉的进程中收腿--身体与水面平行时踢腿--划水。
自由泳
最洒脱泳姿，腿部动作很简略，只需求伸直腿，放松膝盖和脚踝，踮起脚尖（总的来说便是尽量仿照鱼，最小化阻力），上下吊水。
自由泳的难点在于换气！
咱们左手滑的时分左肩鄙人，右手滑的时分右肩鄙人。当一只手在水下滑的时分，身体是侧着的，此刻略微昂首就能够显露水面大口吸气，交流手的进程中头会朝下，此刻渐渐的用鼻子呼气（避免鼻子进水），一般双手替换两次呼吸一次。
蝶泳
最霸气泳姿，水平打开双臂，像蝴蝶挥动翅膀相同。
蝶泳上肢动作
腿部动作供给的动力相对较小，腿部动作详细分为屈膝-提臀-打腿（小腿）。绝大部分人的蝶泳，打腿都存在和谐问题，这种四肢替换需求长期的操练。
仰泳
最轻松泳姿。人的密度和水密度很挨近，在水中深吸一口气人是浮的，把气吐完就会下沉。仰泳的优势就在于咱们只需求把嘴和鼻子落出水面就能够了，并不需求花费力气在换气上面。
仰泳实际上的意思便是仰着的自由泳，打腿和自由泳是相同的，手也是相同的原理，可是面部朝上并不忧虑换气，关于野泳者来说，仰泳其实是用来歇息的姿态。鉴于身旁会有人游过带起的浪，且看不见前面状况，仰泳并不合适游水池。
假如没有很专业的教练，学习游水的人都会忽视最根底的操练，一下水就要练蛙泳、自由泳。这是不切实际的，都要从最根底的开端练。请注重水性、憋气、换气的操练！
游水最大的诀窍便是英勇！
001丨零根底学游水之根底操练！
002丨零根底学游水之学蛙泳
003丨零根底学游水之学自由泳
004丨零根底学游水之学蝶泳
005丨零根底学游水之学仰泳
006丨游水的隐秘，你是时分知道了！
007丨绝对不能去游水了
008丨游水居然能够医治这几种慢性病！
009丨这些疾病最惧怕游水！
010丨游水—健康长寿的灵丹妙药
011丨定时游水 能下降53%的死亡率
012丨这才叫游水池，你去过的只能叫浴室
013丨超勉励：一部令人热血沸腾的游水短片！
014丨抓水动作对了，游水就快了！！！
015丨美人做游水救生员的成果
016丨听说这么游水最瘦身……
017丨游水真的能看病！
018丨为什么游水必定要请教练？
019丨游水竞赛场上惊人的一幕 网友“以为是条鱼”
020丨古怪，国际游水竞赛为何没看到黑人
