从12岁就开端健身的高以翔，在参与录制一期节目时忽然昏厥倒地，才35岁的他就这么忽然离世。本该青壮年的年岁，并且体魄一向很好，怎样就忽然走了呢？这难免在咱们标明心痛时也给咱们敲响警钟。
提到引起猝死的原因，当然要考虑过量的运动，比方在这档节目组，高以翔便是在疲乏性的运动之后呈现的心脏骤停而导致了终究的意外身亡。提到心脏猝死的首要诱因，很多人仍是会想到心脏疾病，想到老年人。可以说年纪自身便是心脏骤停的一个独立风险要素，在医学研讨心脏猝死的发患者群时，大多像下图那样，以年纪区别患者的风险程度，年纪越大的人猝死的几率也会成倍增长。
留意心血管疾病的“魔鬼时刻”。从清晨到上午10点这一段时刻都是心血管疾病的高发时段，被医学界称为“魔鬼时刻”。因为人在睡觉中心率比较慢、血压较低，而在醒来时血压上升，心律加速，并且体内水分丢失了一夜，血液黏稠度添加，会添加心血管事情发作几率。因而主张年轻人必定要留意不能常熬夜，而老年人则要学会“赖床”，醒后尽量在床上躺一瞬间再起床;一起最好仍是不要在早晨训练。
心源性猝死发作时，患者往往心跳呼吸骤停、忽然认识损失、颈动脉搏动消失、瞳孔放大。此刻，只需抢救及时、精确，患者是可望获救的。急救开端的时刻越早，存活率就越高。很多临床材料标明：心跳骤停4 分钟之内开端急救者，存活率可有50% ；超越6 分钟者，存活率仅% ；超越10分钟者，存活的或许性极小。并且，当心跳中止后，血液循环随之停止，因为脑细胞对缺氧非常灵敏，一般在血液循环停止4-6 分钟后，脑细胞缺氧坏死，发作不可逆的危害，此刻即便抢救存活，也或许成为“植物人”。因而，学会即便精确地对猝死者实施心脏复苏急救术很重要。
关于猝死，最有用且直接的方法便是进行除颤和心肺复苏；如果您不会，那请向周围的其他人求救，一起应该快速拨打120急救电话。
咱们都是血肉之躯，都是需求恰当的歇息；就算是机器也需求恰当的保养与保修。过度的疲乏与熬夜会使得咱们人体的神经处于一种疲乏的状况，其功用大大下降。一起过度劳累也有或许会呈现低血糖症状，这也是诱发心源性猝死的重要原因。因而防备猝死，就要做到规则作息，切莫透支生命。
