咳嗽一般分为外感咳嗽和内伤咳嗽。内伤咳嗽是需求长时间保养体质才干有比较好的改进的。今日咱们要说的是怎样防止外感咳嗽的重复，也便是伤风发烧引起的这类咳嗽。
外感咳嗽望文生义，便是由于外邪犯肺引起的咳嗽。它一年四季都会发作，有时候仅仅咳嗽，有时候伤风加咳嗽，有时候伤风好了后也会咳嗽。冬天，寒为主气，以风寒伤风引发的外感咳嗽最多。
外感咳嗽为什么简略重复呢？
咳嗽自身便是一个驱逐外邪的反响。那么只需有咳，便是邪气还在。刚好没几天又咳起来，要么是外邪未清，要么是又感外邪。
简略说，便是你认为不发烧不咳嗽了，孩子病好了，可是其实并没有好全；又或许伤风后正气缺乏，再受风寒后无力祛邪，又一次引发了咳嗽。
什么状况下伤风算好全了呢？许多家长会认为孩子退烧了，伤风便是好了。一般会在第二天或许第三天就让孩子出门或上学。其实退烧是伤风最早康复的症状，但不代表便是邪气都驱逐出来了。有的孩子退热之后才呈现咳嗽，首要是由于机体还在一个驱逐外邪的进程中。烧是退了，可是外邪犹在。
所以，小一些的孩子伤风发烧后，尽量歇息够一周再出门。假如条件不允许，孩子要上学或没人带，那么饮食和起居就要特别注重。这时候是最简略再次复发伤风咳嗽的。
咳嗽好了之后，需求持续吃药吗？
假如是外感咳嗽，咳嗽好了能够不持续吃药。孩子活力旺盛，导致咳嗽发作的原因较为单纯，康复是很快的。药物过多也会进一步伤及正气。所以咳嗽好了能够不吃药。
尽管不吃药了，可是最近一段时间的食养尤为要害。《内经》言：“谷肉果菜，食养尽之。无使过之，伤其正也”。意思是疾病后期能够直接进行饮食保养，而不要运用过多药物，防止伤及正气。
假如是内伤咳嗽，则是由于脏腑失调引发的咳嗽。一般要调度脏腑功用，和谐脏腑联系，需求一个比较长的进程，则不能由于一止咳就停药，要坚持一段时间的中药或许食疗的调度。
怎样防止咳嗽重复呢？
咳嗽好了，但不是结尾，暴风雨往后，还要收拾残局。肺气经过病邪的损耗，脾胃经过药物的攻伐，就会呈现肺气虚，脾胃运化功用未康复的状况。所以这样一个时间段是很简略复发的。
要害就在接下来1~2周的“康复期”，维护好孩子不要再次着凉伤风，一起协助肺和脾的快速康复。
防止咳嗽重复，在咳嗽好后的1-2周内，就要做到以下几点：
1、防止“食复”
内经言“多食则复，食肉则遗”。“食复”是咳嗽后期常见的一种临床表现。简略了解便是疾病初愈，由于饮食不合理而引起复发或许导致其它疾病。
戴天章《重订广温热论》指出：“食复，温热瘥后，胃气尚虚，余邪未尽，若纳谷太骤，则运化不及，余邪假食滞而复作。”意思是说病后脾胃衰弱，余邪未尽，立刻康复正常饮食，会加剧脾胃担负，导致食积。余邪与积食交错，就很简略引起复发。
家长要留意，这个阶段不只不能立刻“添加养分”，立刻康复到正常饮食对脾胃来说都是过负的，很简略就会引发积食。
所以咳嗽好了之后的1周内，饮食要持续清淡，少量多餐。
2、调脾肺
伤风发烧一定是伤肺津的。肺受伤不及时调度修正，就简略重复。肺主卫外，不只咳嗽，孩子也简略伤风患病。
那么咳嗽停下来后，尽管不吃药了，但仍要坚持保养肺气。脾土生肺金，要肺快速康复，也就少不了对脾胃的调度。
病后保养脾肺的办法，一方面经过合理的食疗，另一方面可经过好小儿按摩。
食疗调脾肺
咳嗽好了之后的一周内仍要坚持清淡饮食。一定要做的便是坚持每天用“10秒法”判别孩子是否积食。如有积食，则削减进食的量，合作运用三星汤消积。
消化渐渐康复之后，一般从第二周开端，能够用一些食疗来调度。给孩子喝食疗粥比喝肉汤好，好消化又有助于胃气的康复和肺津的滋补。
这时候能够用山药、红枣、粳米、茯苓、白术、党参、太子参来煲粥，留意要量小屡次。能够很好的协助健脾益气，也能补肺气，培土生金。
小儿按摩调脾肺
伤风咳嗽好了之后，可经过小儿按摩来协助和谐五脏，鼓动正气，防止咳嗽的重复。
尤其是自身脾胃才能比较差的孩子，一向积食，没有很好的食疗的时机，就更应该用好小儿按摩。
外感咳嗽的康复期，能够正常的运用这套按摩处方：捏脊5遍，按揉足三里300下，工字搓背100次，顺运内八卦100次，补脾经、清胃经各300次。
3、适寒温，合理保暖
秋冬尽管冷，可是气温也是有动摇的，室内室外更是，要为孩子合理增减衣被。康复期出门，孩子衣服的领子尽量高于天突穴，天突受风寒是很简略咳嗽的。假如空气欠好或许比较冰冷，出门要带上口罩。也不宜过暖，过暖则汗出显着，毛孔敞开，寒邪趁虚而入，易受风着凉，发作咳嗽。
小结一下：
孩子咳嗽好了之后的1周内，往往病邪还在，抵抗力差。家长能够做1-2周的小儿按摩来协助康复；饮食方面，第1周饮食要持续清淡，第2周消化好了之后再食疗保养脾肺。此外注重日子细节的顾护。做到这些，孩子伤风咳嗽反重复复的时机就会小许多。
来历许尤佳育儿
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