为什么咱们我国人的身段便是不如欧美？许多人的都会觉得是基因的原因，欧美国家的人基因原本就很好，随意练练就有好身段。
但其实除了基因这个客观原因外，其根本原因仍是许多人关于肌肉男的情绪并不是非常友爱。下面这组图，能够说描述得很恰当：
大多数不健身的我国人看到肌肉男的反响：
1、我喝三个月蛋白粉也行！
咱们对蛋白粉的误解也不是一天两天了，其实蛋白粉仅仅一种弥补蛋白质的补剂，并不是添加肌肉的激素。
2、死肌肉！扛不住我一拳
许多人认为搞健身的都是死肌肉，看着吓人其实不可。敢这样说的怕是没跟肌肉男打过架，虽然许多肌肉男并不练实战，但瘦死的骆驼比马大，肌肉男总比弱鸡强！
3、除了装X还有什么用
在不健身的人眼里，肌肉男除了美观一无可取。而其实肌肉男很开畅，因为爱运动的人结交广，日子很有规则也很自律。
4、脑筋简略，四肢发达
四肢发达，脑筋简略，这是许多人当知识记住的一句话。可是现实真是如此吗？恰恰相反，运动会为大脑带来优点，越运动就会越聪明。
5、必定打药了，不可能这么大
这点恐怕是许多人的心态了，自己做不到就认为他人必定也做不到，只要是自己没有的便是不信。供认他人优异其实不难，但供认他人比自己优异许多人做不到。但往往却是，许多人比你优异！
比较于我国人关于肌肉男的误解，欧美国家的人关于肌肉男的情绪则好许多。虽然国外也不是没喷子
但至少大部分人对健身，仍是抱有比较好的观点。
大多数不健身的老外看到肌肉男的反响：
1、这人必定很能喫苦
能严控饮食、能每天坚持撸铁，这样的人必定很自律也很能喫苦。
2、这个人意志必定很强
健身拼的便是日复一日的坚持，没有必定的意志是不可能练出一身肌肉的。
3、这个人必定很健康
生命在于运动，健身不光能够增强本身的体质，也能提高整个人的气质。
4、这个人穿衣服必定很美观
穿衣显瘦脱衣有肉，有肌肉的人身段必定很好，穿什么衣服都很美观。
5、我也要练成这样
除了仰慕，强壮的行动力才是成果肌肉男的原因。
从这两组图中，显着能够精确的看出我国人关于肌肉男不只存在很大的误解，还非常不屑；欧美国家的人却以肌肉身段为英俊健康有为规范。
情绪决议全部，想必咱们也都知道为什么我国肌肉男少于欧美了。
最终，交心的小编给大送上一套腹肌练习动作，想具有腹肌的小伙伴，能够选几个动刁难自己最合适的动作练起来。
动作一：上下替换摆腿 左右各20次
动作二：仰卧分腿起 10-20次
动作三：坐姿收腿抱膝 10-20次
动作四：仰卧直腿反向卷腹 10-20次
动作五：坐姿直臂左右转体 左右各20次
动作六：侧身支撑+肘碰膝 左右各10-20次
动作七：仰卧替换肘碰膝 左右各10-20次
动作八：仰卧反向卷腹 10-20次
期望咱们咱们能够提前训练出“搓衣板”相同的腹肌！
