周日的下午，带行将满3岁的豆豆宝宝去逛超市。
“妈妈，我能够买吃的吗？”小朋友问我。
“当然能够，不过像之前相同，你只能选1样喜爱的哦！”我跟他约好。
一路上小朋友心境很愉快，在琳琅满目的零食货架前来来回回地看，终究在果冻与饼干之间纠结了一会，终究挑选了果冻，“我要这个，咱们我们能够去付钱啦！”乃至在我不由得想要给他多买相同的时分，他也义正言辞地回绝：“我只需买相同就够了！”看着小朋友幸福高兴的姿态，我忽然觉得能享受自己最喜爱的零食是多么简略的小美好啊！
幼年不能没有零食
像许多孩子相同，2岁时分的豆豆宝宝，仍是个眼里没有零食的单纯小朋友。除了正常的主食之外，只吃各种生果，妈妈做的小饼干、小面包，千挑万选买回来的无添加进口零食等。
我永久记住有次带豆豆去朋友家玩。朋友家女儿很高兴肠拿了棒棒糖，QQ糖、巧克力豆来共享，“我妈妈说了，今日豆豆来玩，能够多吃一点！”
可是豆豆小朋友底子不为所动，竟然不知道那是什么！也的确，在孩子的眼里，现在最好吃的东西或许便是妈妈做的简直没加糖的小饼干了。
有那么一刹那，忽然觉得豆豆好不幸，现在的生活条件现已挺好了，为什么吃零食这样简略的高兴，却被我掠夺了呢？
朋友说，在他们家，吃零食历来不是一件需求逃避的事，放开了，反而没那么馋了！
回想起自己小时分，尽管物质条件并不好，可是依然能时不时地能攒够零花钱，得到一些零食。最最高兴的是，有人来做客带来了往常不太能吃到的好东西！最最仰慕的是，是带了零食到校园的小朋友！即便现在做了妈妈，依然对某些吃的嘴馋不已，有时分深夜了还会偷偷来一包泡面。自己姑且做不到，有什么理由要求孩子呢！
那天回家之后，我跟小朋友做了个约好：能够自己挑选零食，可是不能吃多！
吃零食能够提高幸福感
你拥护小朋友吃零食吗？
这样的一个问题一问出，估量会收到一片“NO NO NO!”，许多家庭关于孩子吃零食能够说是明令制止的！
闺蜜一家也是“不健康的零食不进家门”的忠诚拥护者，乃至为了让孩子不吃零食，全家一同跟着戒了零食。平常在外面看到有人吃，孩子猎奇地问起来，闺蜜也都直接一脸厌弃地回绝，骗她说那是不好吃的，是药！单纯如孩子，在这样的严防死守下孩子天然也没有闹过要吃零食。
闺蜜一度觉得这样挺好的，直到发生了一件无比心酸的事。有一天，闺蜜看到自己家的小公主竟然捡了地上的巧克力外壳拿来舔！闺蜜气急败坏地一下打掉小朋友的手，一把把她拉回来。小朋友哇一声哭了，“我仅仅想尝尝什么滋味的。妈妈说的不对，这是甜的，很好吃！”闺蜜听完这句话当场就想哭了，怎样那么小小的希望都不能满意她呢！
研讨发现，吃零食对孩子的心思状况乃至性情刻画都能发生深远影响：不缺零食的孩子更高兴，容纳度高；越被制止吃零食的孩子往往越不高兴，容纳度更低。这也印证了一句话，“越得不到的东西，越成为巴望。”
网上一篇很火的帖子，标题叫“我们来818小时分缺憾然后长大后拼命补偿给自己的东西吧！”随意一翻就看到了一些非常疼爱的答案：
所以，真的不要制止孩子吃零食了，究竟零食≠废物食物，零食也不是祸不单行，不是吃上一点就影响健康了。
怎么正确吃零食
其实，吃 “零食”仍是很有必要的！
零食的精确界说，应该是正餐以外的一切加餐：小食、点心、生果都算。依据香港卫生署的主张，从孩子6个月添加辅食开端，一直到两岁，除了早中晚三餐外，一天要至少有2-3次“小食”加餐；《我国居民膳食攻略2016》更是说到，“零食是2-5岁儿童养分的弥补，是儿童饮食中的重要内容。所以，养分学家才会主张：3岁以下的孩子，除正餐外还需多添加2-3次的零食。3岁以上的孩子，每天至少也要一次的零食时刻。
已然“主张”吃零食，那么能不能任由孩子自己吃零食呢？
当然不能够！小朋友的判断才能还未构成，所以还需求在大人的指导下正确地享受美食，这样才是如虎添翼！
首要，是关于吃零食的时刻。吃零食以不影响正餐的食量为准。零食的时刻应该与正餐的时刻至少相隔1.5—2个小时，这样孩子能够很快的消化掉这些食物，不会呈现吃了零食不吃饭的现象！
其次，是对零食的挑选。真诚地和孩子做好交流，哪些能吃，哪些不能吃，以及不能吃的详细原因（有的爸爸妈妈会由于孩子不会吃辣椒，而诈骗他们说某某吃的是辣的小孩不能吃，这是很低劣的手法哈哈，有天孩子识破了也就不信任你了！）。关于咀嚼才能还不太好的的小宝宝，不能给吃过于硬的，会噎着卡着的东西，比方花生、杏仁等等……留意食物卫生，三无产品、过了期的产品……会对健康形成风险，必须在黑名单里，坚决抵抗！添加了色素的、或许有其他添加剂的，和孩子做好约好，慎重挑选，浅尝辄止。相对健康的零食，给孩子规定好一次最多能够吃的量，告知他这些吃完就没了，答应他合理分配……
还有，便是千万别拿零食作为奖赏孩子的筹码！给孩子传递一种只需体现好了就有零食吃的过错认识。不发起，不对立，这才是关于零食最好的情绪！
