李沁：“(我)现在是最胖的时分，90斤！”论明星体重办理有多严厉
小编正苦于写什么好的时分，一条微博的热搜，让我有了创意。李沁的体重上了热搜，所以带着我的好奇心点进去，对魂灵也来了万点暴击！
在采访中，主持人问到李沁，女生多少斤算胖？李沁说，这要看你的身高吧，像1米65的话，我觉的100斤就会偏胖一些吧！登时小编感觉有万斤巨石砸到了胸口，在心中静静的对自己说了一句“你这个胖子！”
接下来更是暴击，李沁说：“（我）现在是最胖的时分，九十斤！”最胖九十斤，我急忙的查找起李沁的身高，166cm最胖九十斤，太厉害了，让人不由感叹明星自律性太高！在体重办理方面也太严厉了吧！
在小编眼中并不觉得李沁说的夸大，明星对错常有自律性的一个集体，有一句话说的好，明星公然都是胖着玩的！就拿那男神彭于晏来说，从前那个胖小伙现在成为多少女粉丝朝思暮想的老公，悉数源自于对体重的办理！健身，坚持健身！
不只彭于晏，看看魏大勋也是如此！瘦下来的魏大勋帅了可不止一大截！
女神霍思燕，怀孕时分真的是胖了不少，瘦下来今后依然是少女感十足的女神！
怀孕的颖儿也是难逃变胖，但生完孩子就能找回自己的好身材！这锁骨能放下不少硬币吧！
每个明星都有自己的办法，平常节食这一项少不了！但小编个人仍是喜爱孙俪的减肥心得，瘦不是最重要，健康才是要点！太胖会有健康危险！
那么怎么健康的保持身材呢？
众所周知，孙俪但是一个对运动十分热心的女星。普拉提更是孙俪常常在微博中晒的运动，而且有一种说法，做10分钟普拉提等于运动半小时，相当于耗费一块巧克力的热量！为什么普拉提如此有法力呢？
为什么普拉提如此有法力呢？
普拉提是一种肌肉的深层操练，经过一些缓慢继续的动作，合作呼吸节奏，运用自重，到达长期操控肌肉。这样的一个进程，十分耗费脂肪。这成为了想要操练肌肉，刻画肌肉线条，减脂的人群的优质运动。
就连科比也是普拉提的操练者哟！许多NBA的篮球明星都是普拉提的操练者，普拉提不仅仅能够减肥，能够让身体的肌肉学会正确的做某个动作，比方运动员要操练速度、力气，就要学会先放松肌肉，了解肌肉怎么缩短发力，才能让每次迸发愈加精准。
操练普拉提必定要用普拉提床吗？
去专业的场馆操练普拉提的时分，会有普拉提床，经过器械让肌肉得到全方面的肌肉操练。也能够操练部分肌肉，操练普拉提很有作用。普拉提床有滑板、绷簧、拉锁、绳带这些部件，来协助人体完结不同部位的操练，让动作更标准，更精确，也下降难度。
既然是辅佐功用，就证明普拉提床不是必定要有！正常假如在家中做普拉提，能具有普拉提床的家庭那对错富即贵，而且运用普拉提床的时分要在专业的教练下操练。假如想要在家中做普拉提，无妨运用普拉提棒！
什么是普拉提棒？
普拉棒也叫健身棒，有杠铃划船器、拉力带等器械的功用。关于全身操练都有作用，想要打造蜜桃臀，纤细的腿部肌肉，S型曲线，都能够终究靠指定的动作来操练出来。由于体积比较小，带着很便利。
原料：选用优质乳胶管，弹力好，拉伸不易变形。脚蹬带防滑作用很好，踩着也比较舒适。平常出差也能够带着哟！下图是普拉提棒操练的方法，简略易学！
