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溜肝尖的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 03:57:10  阅读:9373+ 来源:本站原创 作者:张信哲

健康功效

猪肝:养肝明目、健脾、补气
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

猪肝300克相克食物 尖椒2个
适量相克食物适量相克食物
适量相克食物适量
酱油适量适量
适量相克食物 鸡精适量
蚝油适量淀粉适量

溜肝尖的做法

  • 1.猪肝切柳叶片放入盆中,加入一勺白醋抓匀

  • 2.过水洗净白醋,凉水泡

  • 3.将葱姜蒜切末备用尖椒切滚刀块,碗中酱油,淀粉加上水做个碗汁

  • 4.控干的肝放入盆中加入料酒,酱油,少许糖,盐,淀粉

  • 5.调匀腌制10分钟

  • 6.锅中做油将猪肝倒入锅中翻炒变色出锅

  • 7.过完油的肝盛出

  • 8.锅留低油,放入葱姜蒜爆香

  • 9.加入蚝油炒香

  • 10.先放入辣椒煸炒

  • 11.放入猪肝继续翻炒

  • 12.加入碗汁,鸡精翻炒出锅

  • 13.装入盘中

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