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周末出去吃饭，朋友小A突然聊到自家孩子最近开始学会臭美了，每天出门都缠着要妈妈搭配漂亮的衣服。另一个朋友小B听后说道："小孩子，哪里懂得什么叫做好看，有衣服穿就不错了。"
我想到了姐姐家4岁的乐乐，乐乐每天都要做形象管理，出门前总要在镜子前整理发型，每次当我和爸爸夸他是英俊的小帅哥的时候，乐乐都会非常开心。孩子年纪小，就真的不懂审美吗？小孩子在意自己好不好看，真的不应该吗？
很多家长觉得小孩子不懂事，也不会在意自己好不好看，但事实上，心理学研究显示，无论男孩还是女孩，到8岁就已经非常在意自己的体型，并且会尝试做出改变。这种在意，是因为每个人都有"身体意象"（Body image）。
孩子的自尊心比我们想象的更敏感，"身体意象"对孩子的影响远比你想象的重要许多！
身体意象是什么
身体意象是指个体对自己身体的认知和评价，是个体自我意识中最早萌发的部分，它在幼儿期（1-6岁）开始形成，也是自我概念的一个重要的基础部分，也是人格的重要指标之一。
身体意象涉及个体对自己的相貌、体格、体能等的看法和评价，同样是多维度、多层次的，并且随着个体年龄的增长而显示出不同的特点。
同时，身体意象也是受社会文化的支配和重要他人评价影响的。
对孩子而言，他人的评价是具有相当大的影响力的，如果家长不重视孩子的身体意象引导，孩子极有可能因为他人错误的误导对自己产生错误的认知，从而导致自卑等心理问题的产生。
身体意象的重要性
（1）负面身体意象后患无穷
研究表明，负面身体意象慢慢的变成了年轻群体中发生率较高的问题，常常会引发诸如自我效能降低、交往焦虑和进食障碍等一系列的心理和行为问题。
负面身体意象将会给孩子带来一生的阴影。小朋友年纪小，对事物的对错是非没有判断标准，外界的信息很容易让他们深信不疑。如果因为错误的标准让孩子陷入自卑情绪，家长将要付出许多，才能让孩子走出阴影。
另一方面，负面身体意象引发的交往焦虑会对孩子的人格形成造成非常不好的影响。孩子畏惧社交，不能正常地和同龄人进行交流，长此以往，可能会逐渐发展为社交恐惧症，无法参与社交活动，陷入自我否定的情绪，与外界隔离，甚至可能发展出抑郁等极端不良情绪。
除此之外，进食障碍对年幼的孩子的不良影响则更为直观。如果孩子存在进食障碍，他的日常饮食分量不能提供身体所需的能量，孩子的饮食上的习惯出现偏差，将直接影响身体的生长发育。
孩子的心智尚未成熟，极易受外界的影响，而身体意象作为人格发展的一项重要指标，家长必需重视起来。
（2）正面身体意象建立自信
家长如果意识到小朋友开窍了，开始对自己的形象有要求了，在这样一个时间段，家长应该尊重孩子的想法，并且适当地给出自己的意见，及时对孩子施以引导。
孩子萌发身体意象，是自我意识开始表露的体现。
他们对外界的信息进行了整合，然后开始思考，形成了自己的审美价值观，开始对自己的外在形象管理有了要求，他们渴望家长的帮助与认可，因为家长是孩子最信任的对象。身体意象的出现是成长的印记，是孩子成长的证明。
当孩子对自己形成了正面的身体意象时，他们同时也获得了自信心。
影响身体意象的因素
想要帮孩子建立好身体意象，家长首先了解影响身体意象的因素有哪些。
性别
人们往往觉得女孩会比男孩更在乎自己的外表，而实际上，对小孩而言，这并没有明显的差别，不论男孩女孩都十分关心自己的外表。从身体意象开始萌芽的时候，他们就会不动声色地开始注意自己的个人形象管理了。家长应以平常心对待孩子的变化与成长，不论男孩还是女孩，"身体意象"的萌发都是正常的现象。
大众传媒
当今社会，大众传媒无处不在，人们想要了解社会的各种信息，绝对少不了媒体的协助。身处在大量媒体产品曝光下的我们，会把自己与广告海报、影视作品、新闻报道中所"提倡"或"暗示"的形象或情节做社会比较（个体就自己的信念、态度、意见等与其他人的信念、态度、意见等做比较），从而获得比较明确的自我评价，看看自己是不是满足大众所提倡与追求的状态。这样的机制也同样适用于分析孩子的行为。
家长们必须要格外注意的是，研究表明身体意象与大众传媒的接触频率无关。这在某种程度上预示着，即使人为减少孩子接触电视、电脑、广告和其它大众媒体的接触次数，也无法改变大众传媒对孩子的影响。
打个比方，只要孩子看过一次《喜羊羊与灰太狼》里"灰太狼的刀疤脸"的梗，就会在自己的心里生成比较体系，开始介意自己的疤痕会不会被别人拿来开玩笑或者取笑，开始注意不让自己的身体留疤。
人际压力
如果周围人对自己外表的正面评价多，身体意象就会倾向于满意；相反地，如果负面评价过多，孩子的身体意象则会倾向于不满意、情绪低落。当家长发现孩子出现身体意象的时候，要认真地给孩子建议，不能轻易地否定孩子，给孩子造成压力。
父母示范
父母的日常行为也会对孩子的身体意象产生影响。如果父母存在节食减肥、选择性饮食的行为，孩子将非常有可能被这些行为误导，对自己的身体意象产生误解，满意度变低，而后通过模仿父母的方式使自己得到改变。
如何帮孩子建立好身体意象
知道了必须要格外注意的影响因素后，家长还应当学会帮助孩子建立好身体意象。
让自己做孩子的榜样，不使用易容误导孩子的途径。
比如节食减肥等。这样的行为会误导孩子进行模仿，影响孩子的食欲与饮食上的习惯，甚至引发孩子进食障碍的行为，从而直接影响孩子的生长发育。
重视孩子的情绪变化，尊重孩子的每一个想法。
当孩子出现变化时，要给予他鼓励，让孩子感受到父母对他的关爱与支持。在平时生活中，要多多关注孩子的情绪变动，除了普通的言语鼓励外，还能够最终靠平常拍摄记录孩子的照片或视频，告诉孩子"你很好看"，增强孩子的自信心，增加了正面评价，也就建立好了孩子对自己正面的身体意象。
帮助孩子通过健康有效的方式实现"身形改造"，比如让孩子学习跳舞、武术等。
孩子小而倔强的自尊心脆弱而又不容侵犯，家长应小心、温柔地对待孩子的"小臭美"。"身体意象"对孩子影响深远，但只有家长帮助孩子建立好身体意象，才能对孩子产生正面有效的影响。尊重孩子的成长，绝对不能低估"身体意象"对孩子的重要影响。
我是尼莫妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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