表达感触，是一种“示弱”，它能够激宣布倾听者的怜惜，让互动变得更有人情味，变得更柔软。这但是情商中很重要的一个部分。
据新闻媒体报道，为孩子供给的情商培训班一年收费高达16000元，进步情商真的需求送孩子上贵重的培训班吗？在心理学家们看来，孩子假如生活在一个对人的开展具有促进性的人际环境中，与心境有关的才能同样会和与智力有关的才能得到一起开展。所以，要害不是送孩子去上挥金如土的培训班，而是为孩子发明一个好的家庭互动环境——你们能够痛快地表达自己，互动有爱调和，在这样的家庭长大的孩子情商不会低。
惋惜，许多爸爸妈妈在日常交流时要么一句话没说对就迸发抵触，要么是一个人说，另一个人逃避。马歇尔·卢森堡博士在《非暴力交流》一书中叙述了交流研讨班上的一个比方。
一对夫妻参与研讨班，太太对先生诉苦：“我觉得嫁给了一堵墙。”先生的反响确实像一堵墙，坐在那里一动不动，什么回应都没有。太太气坏了，对着咱们嚷：“你看看，他便是这样，闷声不响，和他过日子，就像对着一堵墙。”
马歇尔提示她：“‘我感觉自己嫁给了一堵墙’这样的话并不能呈现出你的感触。”它仅仅一种主意，很难牵动老公内涵的同理心，还会让老公感觉自己被责备，感到冤枉和畏缩——这种反响在妻子看来就真的像一堵墙了。相反，假如太太说：“我感觉自己很孑立，我期望你能多抱抱我，多和我说说话。”那么，老公心里某个温顺的部分或许就会被牵动到，更简单像太太期望的那样去做一些回应。
再举一个比方，假如老公对太太说：“我真想打你！”这句隐藏了老公心里愤恨的话，或许会引起太太极度恶感：“你来啊！有种就动我一根手指头看看，信不信我把这个家掀翻！”一场混战剑拔弩张。假如换一种表达方式：“我很气愤，想到这件工作，我真的怒气冲冲。”太太或许不会有那么激烈的防护心，或许更乐意跟老公交流，去谅解老公的心境。
表达感触，是一种“示弱”，它能够激宣布倾听者的怜惜，让互动变得更有人情味，变得更柔软。这但是情商中很重要的一个部分。
马歇尔以为，人们在表达感触方面有两个困难，一个困难是，在许多人的生长过程中，社会文化没有鼓舞个人去表达自己的感触，相反，从小到大，咱们总是被要求遵守爸爸妈妈、教师、上司的指令，习惯了去想：“他人期望我做什么”，而不是问问自己的心里：“我有什么感触，我有什么需求和主意。”
别的一个困难是人们在表达感触的时分，常常运用的是冷冰冰的道理和主意。比方，被他人的声响打扰，咱们或许会说：“我觉得晚上不应该宣布这么大声响”，而不是说：“这么大的声响，让我觉得心境很烦躁，心脏很不舒畅。”前者让人感觉被批判，后者让人情不自禁同理心，更乐意把声响调低。
假如你对表达感触的交流办法感兴趣，这里有一份小小的操练，来看看哪一句是表达感触：
1.我觉得你不爱我。
2.假如你不跟我打招呼，我会觉得你不在乎我。
3.当你这么说的时分，我觉得很惧怕。
正确答案是3。
解析：选项1“我觉得你不爱我”，仅仅一种判别，而不是感触。或许你能够换一种表达：“你这么做的时分，我很悲伤。”
选项2“假如你不跟我打招呼，我会觉得你不在乎我”，表达的是你对他人情绪的揣度。或许你能够换一种表达：“你没和我打招呼，我感到很孑立。”
