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老人们常常说，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。可见早餐是一天中最重要的一顿饭，可是许多家长并没有留意孩子的早餐，是否吃的好。浙江的6岁男孩乐乐就由于早餐没吃好，住进了医院，怎么回事呢？咱们咱们一同来看：
乐乐的爸爸妈妈都是生意人，平常没有时刻照料乐乐，就把乐乐托付给了奶奶照料，乐乐的奶奶是位节省憨厚的农人，在饮食上十分节省，早餐常常便是一碗米粥加点小咸菜，偶然吃个煮鸡蛋改进膳食，乐乐来了今后，奶奶就让乐乐跟着自己一同喝米粥吃咸菜。乐乐也倒很听话，从来不挑食，奶奶做什么就吃什么。
可是小孩子在长身体的阶段，光吃咸菜喝粥必定不可，并且小孩子的肠胃发育还不完善，是很软弱的，跟着奶奶吃了1年的早餐后，乐乐妈妈发现问题了，孩子这一年没长个子，在墙上画的身高标尺，跟一年前一摸相同，乐乐妈妈就带乐乐去了当地的医院。医师告知乐乐妈妈，孩子早餐养分跟不上，吃的食物又不是太好消化，导致肠胃衰弱，需求住院调查几天，之所以不长个是由于肠胃运作能力差，导致体内积食，不能及时吸收和消化，所以影响了发育。
今日咱们就来聊聊，到底有哪些早餐不合适小孩子吃呢：
第一种便是咱们上文说的咸菜配粥
喝米粥是好的，可是咸菜最好仍是不要让小孩子吃！由于咸菜里边的调味品十分多，并且滋味都较重，会给小孩的肠胃带来担负。早晨想让孩子吃得有滋有味，能够测验给孩子炒一些好消化的快手菜，比方西红柿炒鸡蛋、虾仁炒木耳，这些菜做起来很快，并且又都具有很高的养分价值。
第二种是隔夜的菜当早餐
有的家长早晨空不出时刻给孩子煮饭，就会在前一天晚上把饭做好，留到早晨一加热直接给孩子吃。这样其实是不对的，隔夜的菜会繁殖很多的细菌，孩子长时间吃隔夜菜是有中毒的风险的。家长真实没时刻煮饭，能够再一次进行挑选前一天包一些水饺、馄饨放在冰箱里，第二天早晨煮出来，也是十分省时刻的，假如是大一些的孩子，能够直接让孩子自己煮水饺吃。
第三种是咱们常常提及的路边摊
一方面，路边摊所用的食材咱们看不到，无法彻底确保孩子吃了对身体没有坏处；另一方面，即便食材没问题，路边摊大多是一些煎炸食物，油量高，脂肪含量高，孩子假如长时间吃这一类食物，会伤害到肠胃，乃至呈现咱们前面说的积食现象。
那什么样的早餐更合适孩子吃，更有利于孩子的生长发育呢？那当然是养分丰厚的早餐啦，比方富含丰厚蛋白质的纯牛奶、煮鸡蛋、鹌鹑蛋、牛奶燕麦粥，还有富含维生素的生果、蔬菜，以及全麦面包、手艺面条等这类面食都是能够的。
一起，给小孩子预备早餐，还需求留意两个准则：
1、干稀调配
光喝粥，孩子必定吃不饱，假如光吃干硬的食物，又会难以消化。
2、肉素调配
尽管说早餐很重要，但也不能只吃肉类、蛋类，要调配必定的生果、蔬菜，这样养分更均衡。
各位家长，上面的内容都记清楚了吗？孩子的早可肯定不能够粗心了！您还知道哪些早餐合适或许不合适孩子吃吗？能够留言谈论噢。
