体重！让我欢欣让我忧！
关于女人来说，最重视的便是表面，除了长相外，身段是最为重视的。
但是，生孩子这件事，对有些人来说，便是好身段的“终结者”！孩子生了非但没有瘦，反而越来越胖。
有多少妈咪在生娃后，站在镜子前，看里边的自己，头发杂乱、穿戴随意、脸色蜡黄、外加一对“熊猫眼”，眼看秤上不断被改写的体重，和腰腹间一把把肉肉，肿么办？为什么有些妈咪产后能够辣么瘦？
是啥让妈咪产后悄然发胖？
缺少运动
许多妈咪除了吃饭上厕所，恨不能整日躺在床上。妈咪时刻提示自己，只要适量运动才干防备脂肪堆集！
肌肉松懈
妈咪在妊娠十月的过程中，腹腔承重继续不断的添加，生产后，肚子会像没有弹性的橡皮筋，很难康复原状。
产后便秘
妈咪孕期备受便秘困扰，使胃肠道功用减低，跟着时刻的推移，妈咪很简单成为小“腹”婆！
进补过度
月子期间大补，养分过剩能量用不完变成脂肪储存起来。下一餐降临，会吃得过多，构成恶性循环。
产后只要健康不要胖，怎么做到？
饮食操控
新妈咪产后少食多餐，每天5-6次。挑选健康低热量的零食、生果。
新妈咪产后添加钙质和蛋白质的弥补，钙质弥补选含有高浓度CPP的碳酸钙。多吃蛋、奶、鱼类及豆制品。
适度运动
恰当运动对身体康复大有优点，新妈咪让身体适应和康复，防止反弹。
妈咪要以本身状况拟定运动时刻和运动强度。运动要按部就班，如感到不适，就要停下歇息。
调理胃肠
妈咪产后饮食本着“食物多样性”准则，弥补益生菌，吃含纤维素多的绿叶蔬菜和生果。晨起空腹饮开水。
妈咪们还要防止精力过度严重，要放松身心，坚持愉快轻松的心境。
母乳喂养
母乳喂养耗费热能，所以，哺乳不只不会令人发胖，乃至仍是新妈妈康复身段的好机会。
妈妈在哺乳过程中，做到养分合理，饮食少油，妈妈会自然地瘦下来。
