操控力的练习
是舞蹈生练习中必不可少的一部分
什么是操控力练习？
操控练习包括对全部舞姿性的操控，它是在舞蹈中把握全部舞蹈技巧的条件根底上，是肌肉、腿部、后背等根底才能练习的重要的手法。
舞蹈是由许多的舞姿动作贯连起来的某种风格特性的展现，操控练习是舞蹈得以完美展现的根底。
操控练习的重要性
1、舞蹈基本功教育和操控练习相得益彰
舞蹈基本功教育的内容包括许多的方面，其间操控练习是舞蹈基本功教育内容中最重要最中心的教育组成部分。
不管何种风格的舞蹈基本功教育都要加强在操控练习中的练习力度，进步学生的操控才能。
一起操控才能不能自己单一的表现出来供我们赏识，它要和舞蹈其他的基本功以组合的方法表现出来。
舞蹈基本功教育和操控练习是密不可分的联络，操控练习是舞蹈基本功能教育的根底，基本功的组合又是操控练习的表现方法，两者相得益彰。
2、心思及生理本质与操控练习的联络
心思本质
心思本质是指学生在面临舞蹈练习时分的一种特性的心思品质，它是在天然要素和社会要素的两层影响下开展构成的，是一个学生身心开展到必定阶段的内涵根据。
生理要素
学生的在舞蹈基本功方面的生理本质主要是指学生的身高、体重、骨骼的发育和神经系统以及运动的才能、接受负荷的极限、适用的才能、对辛苦的反抗才能等等。
与操控练习的联络
在必定的程度上可以将操控练习看成是一种静力的运动，在练习的进程中学生腿上的各部分肌肉遭到静力的影响和影响，然后使得肌肉发作振奋缩短等一系列的反响。
操控力练习应留意以下3点
1
加强基本功中的后腿操控练习
基本功的后腿操控练习是操控练习中的一个重难点的部分，要让学生学会操控后腿。
如在练习中将右腿作为支撑腿，左腿要练习到达可以往后深直举高到达90度，右肩和右胯要保持在一条直线上。
2
关于跟腱短的学生进行操控练习
跟腱短是针对那些学习双腿正步全蹲究竟后不稳倒地乃至后滚的学生。
在进行基本功的练习的时分要在撑拉后筋上面加大力度，可以终究靠地上坐下双腿勾脚等方法来进行有清晰的目的性的练习。
3
练习方法要因人而异、因“舞”而异
每个学生的生理和心思本质都是不一样的，舞研艺考的教师们会结合学生各自的特点来对学生有清晰的目的性的进行练习。
关于不同舞蹈动作的操控要求也是各不相同的，要求的程度也是大不一样的，教师要针对学生的详细情况进行合理的练习组织。
看来操控力练习真的很重要，我们必定要上点心哦~在往后的练习中，应该自觉加强操控力练习的认识，认真完成教师组织的练习动作。
坚持一段时间后，
我们的操控力必定会有所进步，
舞蹈也会跳的越来越棒~
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