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女人在怀孕期间到生完孩子之后的时间里，都有一定的概率会莫名地出现心情低落的情况，一点点小事都能让孕妈或者是宝妈的情绪崩溃。如果情况严重一点，甚至有一定的概率会导致宝妈出现产后抑郁，产生轻生的念头。
留下一条朋友圈后，34岁二胎妈妈跳楼轻生：产后抑郁有多可怕？
魏女士今年34岁，是一个二胎妈妈，3个月前在医院生下了一个二胎宝宝，因为宝宝是早产儿，所以需要在医院观察一段时间。然而在这期间，魏女士发现医生把孩子的血型弄错了，导致后续的事情发生。
因为孩子血型被弄错，魏女士的情绪出现了很大的波动。毕竟血型不配对，她一直担心用在宝宝和自己身上的药物会出现一些明显的异常问题，影响健康。和医院协商，对方的态度又不积极，只是一味推脱。事情迟迟得不到解决，魏女士心情很是压抑，晚上睡觉都不安稳，甚至出现了产后抑郁的倾向。
长期被低落、抑郁情绪困扰的魏女士，在12月15号发了一条朋友圈：“自从我发现医院出现一些明显的异常问题后，院方从来没有一个好的态度跟处理问题的答案，曝光出来之后，就打着慰问的旗帜来对我说，别我伤一千你伤八百。”只留下这么一条朋友圈，魏女士便从医院16楼跳楼轻生，结束了自己的生命。
对于这件事情，很多专家都表示，宝妈产后要照顾刚出生的宝宝，日夜颠倒，作息不规律，再加上生活工作上的各种事情要忙，又遇到医院弄错血型的事情。容易对宝妈的精神状态造成打击，形成产后抑郁。
既然产后抑郁这么可怕，那么产妇应该怎么避免产后抑郁呢？
1.在产前系统地学习和准备
产后抑郁或者是产后情绪低落，是很多宝妈都有遇到过的情况。就像专家说的一样，带孩子的劳累，加上生活的琐事压在一起，对宝妈的精神状态打击很大。为了尽最大可能避免这种情况，宝妈在产前要系统地学习一些相关的知识，并且做好充分的心理准备。这样子就能够有效地避免出现产后抑郁。
2.产后多听舒缓的音乐
月子期间，宝妈的情绪也很容易出现低落的情况。而且，因为产后休息不好，生活不便等情况，都会把她们心中低落的情绪放大。而想要避免情绪低落或者是缓解情绪低落，就是要放松心情。孕妇或者是产后的宝妈，可以多听听舒缓的音乐，缓解心中烦躁低落的情绪。
3.保证家庭关系和睦
家庭矛盾不断，丈夫不分担家务，婆媳争吵等等，都有一定的概率会引发产后抑郁。所以，夫妻一定要保证家庭和睦，宝妈对自己的丈夫多一些理解，而丈夫也应该主动为宝妈分担一些带娃的任务，让她们能够从繁重的家务里脱身。这么做，不仅能够增进夫妻感情，还能保证家庭和睦，大幅度的降低了宝妈出现产后抑郁的概率。
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