文|淘妈
朋友的孩子马上就一岁半了，她最近想着要给孩子断奶，问我喝什么奶粉好。我问她为何需要喝奶粉，喝牛奶就好了啊。朋友惊讶地说“她现在就可以喝牛奶了？不是说3岁以后才能喝牛奶吗？”我说这都是哪里的一些说法，孩子满1岁就能喝牛奶了。我家孩子1岁3个月断的奶，断奶后就一直喝牛奶。但朋友还是有些疑惑，觉得现在喝牛奶还太早。相信不少妈妈也像朋友一样，对孩子何时能喝牛奶很疑惑。那孩子1岁以后，到底是该喝牛奶还是配方奶粉呢？妈妈可别选错了。
孩子何时可以喝牛奶？
在孩子的发育过程中，因为每个阶段的胃肠道、肾脏等系统发育情况是不一样的，所以对奶制品的要求也会有所不同。
0-6个月：母乳或配方奶粉
对于这个阶段的孩子来讲，母乳是最佳的“口粮”，并且能够提供孩子所需的所有营养元素。但是如果妈妈因为各种原因不能实现母乳喂养的话，也可以给孩子喝配方奶粉。不过这样一个时间段孩子还不能喝牛奶，妈妈别给喝太早了。
6-12个月：可以喝适量的酸奶
孩子在这个阶段，母乳和配方奶粉依然是营养的主要来源。相信大多数的家长都开始给孩子添加辅食了，这样就能满足孩子更多的营养需求。不过除了这些之外，妈妈也可以适当给孩子吃些酸奶当做辅食。但是家长在选择酸奶的时候，尽量选那些无香精、无糖、原味、全脂的酸奶。
1岁以后：喝牛奶更合适
世界上很多权威机构，像WHO、美国儿科协会、中国营养学会、香港地区卫生署等，都建议孩子在1岁以后就可以喝牛奶了。所以，如果孩子对牛奶不过敏，也不抗拒的话，妈妈可以完全放心给孩子喝，不用有太多不必要的担心。
关于1岁后给孩子喝牛奶的几点担忧
1. 喝牛奶会影响消化？
这是很多妈妈不敢给孩子1岁后就喝牛奶的主要担忧点，其实是不会的。孩子的肠道中有一种酶类物质，它能够将不容易消化的乳糖分解成易于吸收的成分，是不会引起什么肠道疾病的。而且乳糖在体内分解产生的乳酸能够在一定程度上帮助体内的益生菌生长，在抑制肠道有害菌繁殖的同时，还能促进钙的吸收。
2. 配方奶粉的营养更全面？
配方奶粉的营养成分确实是比牛奶要更全面一些，但是对于1岁以后的孩子来讲，不应该再强调配方奶粉中的营养素了。因为这样一个时间段，辅食取代奶成为主食，奶反而成为了辅食，只需要提供每天部分的蛋白质和钙。所以这样一个时间段纠结牛奶和配方奶粉的营养成分，还不如多研究一下孩子的一日三餐。
给孩子选牛奶要牢记三点
1.2岁以内喝全脂牛奶
为什么说孩子2岁内要喝全脂牛奶？这是因为孩子的生长发育是离不开脂肪的，特别是大脑的发育。另外，牛奶的脂肪中含有维生素A、D、E、K等多种维生素。如果去除牛奶中的脂肪，那些维生素也就不复存在了，显然不利于孩子的健康发育。
2.最好选择巴氏奶
经过巴氏消毒的牛奶，它的温度并不是很高，这样巴氏奶就能保留更多的营养成分。不过，巴氏奶需要冷藏，保质期也比较短，通常都在一周左右。如果妈妈遇到巴氏奶的保质期较长，配料表里还有别的成分的话，那就要警惕了，很可能是“伪巴氏奶”。
3.生鲜奶不要选
可能妈妈会想，越是新鲜的牛奶，营养价值越高，其实不然。一般这种生鲜奶很容易被细菌等病原体污染，对于孩子来讲是存在一定的安全风险隐患的。如果家长一定要选择生鲜奶的话，在喝之前一定要煮沸了。不过，在煮沸的过程中，有一部分营养成分就被破坏掉了。
淘妈说：孩子喝牛奶还是喝配方奶粉，是很多妈妈都纠结的一件事。但是妈妈现在可以肯定的一件事就是，孩子1岁后是可完全喝牛奶的，这点不用质疑。当然了，如果孩子不接受牛奶，或者是对牛奶过敏，那再考虑配方奶粉也能的。你在孩子几岁的时候给喝的牛奶？
