胎儿跟孕妈妈是一体的，所以孕妈妈假如能够很好的弥补养分的话，胎儿也会十分的健康。怀孕中期是胎儿生长最快的时期，这样一个时间段孕妈妈需求多吃一些有养分的食物，还需求弥补钙质，这样才能够确保胎儿的养分。那么，怀孕晚期要怎样弥补养分呢？
怀孕晚期一般不能吃太多高热量的食物了，也不要吃太多油腻的食物，由于这样一个时间段胎儿现已长大了，假如吃太多的话，会导致胎儿过大。能够吃一些清淡的食物，多喝汤水，比方多喝一些排骨汤、鲫鱼汤还有羊肉汤等等。多吃生果还有蔬菜，这样做才能够防备便秘。
由于胎儿逐步增大，所以许多孕晚期的孕妈妈会呈现便秘或者是消化不良的问题，这样的一种情况下需求恰当的走一走，多按摩一下自己的腹部。别的，还需求多喝水，特别是羊水不行的孕妈妈，需求喝水或者是喝汤来弥补羊水，多喝水能够促进肠道活动。
总的来说，怀孕后期不需求故意的吃一些有养分的食物，正常饮食就能够了。留意不要吃辛辣的，还有油腻的食物就能够。别的，不要吃太多的鸡蛋，也不要吃淀粉含量高的食物，这样不容易消化。
