孕妈妈的饮食一定要调度好，尤其是在孕早期时，严峻的孕吐会让孕妈妈饮食遭到很大的影响，所以想要吃一些可以开胃的食物，促进养分的吸收。可以一起来看下孕妈妈食欲不振吃什么开胃？
1.各式凉拌菜：孕吐严峻，会让孕妈妈吃什么都想要吐，这时可以吃一些开胃的小吃来调度。拌小黄瓜凉菜有着开胃的效果，而小西红柿也是凉拌菜的最佳资料，这些食物不只开胃，也不添加肠胃担负。要注意孕妈妈不能一会儿吃太多，防止呈现养分不良的状况发作。
2.金桔：金桔是日子中许多朋友都喜欢吃的一种生果，由于金桔含丰厚维生素C，一起还含有挥发油等活性物质，恰当的吃一些，不但可以更好的调度食欲、开胃。一起也可以防风袪寒、清热润喉，并下降伤风的发作率，有利于孕妈妈的健康。
3.芒果：芒果有一种特别的香味，关于缓解孕吐来说，十分有优点。当孕妈妈食欲欠好时，可以恰当的吃一些调度，可以补充到身体所需求的养分。
4.黄金奇异果：黄金奇异果是一种酸甜可口的生果，并且这种酸是十分开胃的酸，关于食欲欠好的孕妈妈，可以更好的起到开胃的效果，恰当的吃一些很有优点。
